Tuntuu ihan kun ei olis kesällä liikkunut juuri yhtään, mutta onhan noita treenejä kuitenkin taas kertynyt!
Mä niin kaipaan aamu/iltalenkkejä ilman tota vesisadetta. Tuntuu, että jos sillon lähtiessä ei sada, niin kohta sataa kuitenkin. Asiaan tulossa korjaus. Ylihuomenna nimittäin Kreikkaan ja lenkkarit lähtee mukaan! 🙂

1.8 juoksu 1h
2.8 salitreeni (aerobinen 30min + kädet + selkä + vatsa)
3.8 juoksu 1h 20min
4.8 –
5.8 juoksu 1h 10min
6.8 juoksu 1h 30min + keskivartalo
7.8 SUPpaus 2h
8.8 juoksu 1h + kädet + selkä
9.8 salitreeni (aerobinen 20min + jalat + peppu + vatsa)
10.8 –
11.8 –
12.8 –
13.8 salitreeni (aerobinen 20min + crossfit + keskivartalo)
14.8 salitreeni (aerobinen 30min + kädet + selkä)

Tämmösiä biisejä oon tykitelly tässä kuussa sporttaillessa








?

T.Sara

Tags:

Tarvitaan ystäviä, kaunis ilta-aurinko, tyyni meri, rentoa musaa ja SUP laudat. Keskiviikkoilta ei tästä enää parane.

SUPpaus (Stand Up Paddling) oli mulle vielä keväällä täysin tuntematon. Surffi, melonta ja lumilautailu ovat tuttuja ja tämä olisi ilmeisesti jotain siltä väliltä? 

Tänä kesänä laji tuntuu räjähtäneen käsiin. Instagram ja Facebook ovat täyttyneet kuvista, joissa jengi meloo/temppuilee surffilaudan päällä keskellä merta. Hetkonen? Näyttää mahdottomalta. Just siltä, että pakko päästä kokeilemaan. 

Sportsetter.fi järkkäsi meille TwentyKnotsin SUP melonta/purjelautailu illan Munkkiniemen Kalastajatorpalla. Mä en ollut koskaan edes käynyt täällä, miten on mahdollista!? Miljöö siis aivan mieletön, mutta TwentyKnotsin porukka jopa sitäkin mielettömämpi!

Alkuun vähän lajifaktaa ja opetusta

Sitten ei vissiin muuta kun veteen

Kerrankin keli oli meidän puolella. Lämmin vesi, tyyni/kuuma/kostea ilma, auringonlosku ja Ellin surffipökät saivat koko homman tuntumaan siltä kun tää kaikki tapahtuisi suppailun alkulähteillä, Hawajilla.

Harjoiteltiin tekniikkaa ja käytiin ensin pienellä retkellä. Saarien kiertelyn jälkeen tultiin sitten testailemaan niitä himottuja temppuja!

Lauta on selkeästi vakaampi ja isompi kuin perinteinen surffilauta. Veteen putoaminen tulee ajankohtaiseksi oikeastaan vasta kun päästään näihin seuraaviin 😀

Kärrynpyörä, kuperkeikka, päälläseisonta ja silta onnistuivat ainakin!

Temppukuvista kiitokset kärsivälliselle Saanalle! 😀

 

Päästiin testaamaan purjelautailuakin, mutta tyyni ilma oli sille vähän esteenä. Idea aukesi kuitenkin tästäkin lajista! 🙂

Tuli semmonen olo kun olis ollu illan jossain ihan muualla kuin täällä koto-Suomessa. Vapauttavaa, rentoa ja haastavaakin jos niin vaan haluaa. Mahtava laji. Tämä ei missään nimessä jää tähän! Iso kiitos aivan ihanasta illasta kaikille!

 

Onko siellä suppailusta innostuneita? Ootteko käyneet kokeilemassa? 🙂

 

T.Sara

Tags:

Oon unohtanut kokonaan mainita tästä blogissa. Musta ja mun treenaamisesta oli juttua Ilta-Sanomissa muutama viikko sitten! 🙂 Kuinka moni bongasi?

Viime aikojen treenitunnelmia 🙂

Kesällä on jääny shoppailu ja nettishoppailu aika vähälle. Eksyin tänään Sportamoren sivuille ja bongasin huikean alen! Sairaasti tuotteita, kaikki -25%. 

Aleihin suoraan TÄÄLTÄ (ei toimituskuluja)

*sis. mainoslinkin

?

T.Sara

Tags:
,