4:14:55 I DID IT!!!! Oikeesti mikä fiilis! 50 000 tyyppiä kannustamassa (mikä voimavara!! huhhuh miten hienoa!), 5400 juoksijaa, aurinko paistaa pilveettömältä taivaalta (okei tää porottava kuumuus ketutti aina ajoitellen) ja aivan supertykki maraton-soittolista ipodissa. Mä taisin hymyillä, juosta sormet peace-asennossa, vedellä lentokoneita ja taputella yleisöön highfivejä koko 42,195km:n ajan, ainaki kun kattoo noita kuvia 😀

Ja nyt seuraa hei kysymys: MIKÄ KOLMENKYMPIN SEINÄ?? CMOOOON!

Taas mua ollaan peloteltu turhaan 😀 Lähdettiin hissukseen liikkeelle ja pidettiin vauhtia 10km/h, mutta jälkimmäisen puolikkaan vedin jo kovempaa. Asetuttiin lähdössä 4:30 jäniksen eteen, vaikka olis kannattanu suosiolla vaan alottaa siitä 4h ryhmästä. Viimisellä kympillä mun vauhti oli jo 11,5-12km/h eli voimia oli ihan reilusti jäljellä. Ainoa missä etureidet rupes jotai sykkimään oli 33km kohdalla ja sitäkin kesti vaan kilsan ajan. Maaliin tullessä fiilis oli ihan törkeen hyvä, mutta vielä ois voinu vaikka kympin painaa, eli mitäs tästä opimme, ens kerralla vaan kovempaa liikkeelle! Toisaalta oli se ihan lepposaa rullailla vikoja kilsoja lentäen ku jengi veti vihasella naamalla nuutuneina etanavauhtia.

Meidän pelastus oli maailman paras huoltaja Ville, joka jakeli neljässä
kohtaa meille energiageelejä. Lisäksi pysähdyin jokaisella, aika tiheään tahtiin
olevalla juomapisteellä vetämään mukillisen gatoradea ja vettä. Tossa
kuumuudessa noi oli ihan pakollisia. Vessassa en käyny kertaakaan.

Rehellisesti maratoniin en valmistautunu sen kummemmin, tää taas vähän vaan jäi. Kävin vikalla iisillä n. 9km lenkillä keskiviikkona ja huilasin kaks päivää ennen maratonia. Nää kaks päivää söin niin paljon pastaa ja leipää kun vaan jaksoin ja join runsaasti vettä ja vichyä. Tää nyt riitti kuitenkin naisten 150 parhaan joukkoon ja alittamaan 4h15min! Ja ainiin, ei irronnu ykskään kynsi eikä nänni haha

Stdioniltahan me lähdettiin tietysti suoraan mitalijuhliin! 😀

Seuraavana aamuna etureisissä tuntui sopiva pieni lihasväsymys, muttei sen kummempaa! Musafiilistely ja sängyllä pomppiminen suju oikeen kivasti

Tämmösillä fiiliksillä!! Kiitos teille kaikille tsempeistä ja toivottavasti mukana olleilla sujui juoksut hyvin 🙂 Jäikö kyssäreitä liittyen maratoniin? Heittäkää ilmoille, vastaan oikeen mielelläni! 🙂

T.Sara

Makaan sängyllä nää salitrikoot jalassa ja yritän herätellä treenimotivaatiota. Oon kuitenki saanu jo kamat päälle eli puolivoittohan tää jo on 😀 Täältä tulee nyt aamun tunnelmia ja äsken päivitetyn iPodin sisältöä. Joo kohta mä lähden!

Maratoniin reilu viikko ja eilen petti jalat lenkillä, ihan pikkusen alkaa pelottamaan nythei. Löysin kätköistä muutamia viimekesän kivoja juoksushotteja Niken running club -kuvauksista. Kuvaajana Kai Kuusisto

Toivottavasti saitte voimaa tästä! Mä nimittäin sain 🙂 Hauskaa treenipäivää!!

T.Sara

Joskus puhuinki että vedän salilla aika paljo crossfit tyyppistä kiertotreeniä. Teen esim 1minuutin ajan neljää eri liikettä (yht 4min), jonka jälkeen huilaan minuutin ja vedän uudestaan, yhteensä 3 kertaa kaikki ympäri. Aikaa menee n. 15minuuttia ja olo on tässä ajassa jo kuollut 😀 Tommoseen treeniin yhdistän alkuun tai loppuun 30min crosstraineria/juoksumattoa + kunnon vatsalihasrääkin -tunnin tehotreeni valmis!

Oltiin joku reilu kuukausi sitte Tiian kanssa salilla ja ikuistettiin liikkeet videolle. Tehtiin alaraajapainotteinen kiertotreeni, jossa jokaista liikettä tehdään siis minuutti ja kaikki liikkeet putkeen. Kolme sarjaa ja sarjojen välissä n. minuutin tauko. Kahvakuula, pallo ja tanko tais olla meillä 8kg luokkaa, näitäki on vaihdeltu vähä fiiliksen mukaan!

Haastan kaikki kokeilemaan tätä ja kertomaan mulle miltä tuntui! Heittäkää kysymyksiä jos tuli mieleen 🙂

T.Sara

Tags: