Kadut kuivuu ja se näkyy myös mun treeniviikossa. Eipä siellä paljo muuta kyllä näykkään 😀

MA: juoksulenkki 1h20min

TI: –

KE: crosstrainer 1h keskivartalo 20min

TO: juoksulenkki 1h30min

PE: juoksulenkki 1h30min

LA: juoksulenkki 1h

SU: juoksulenkki 1h + vatsa

Miten teidän viime viikko? Kuka muu avasi lenkkikauden?

Daniel Wellington -kisa ratkesi random.org:ssa ja voittajaan otettiinkin yhteyttä jo perjantaina! Hei aivan ihania kommentteja oli tullu teiltä kisaan, oli tosi hauska lueskella mitä kautta jengi on eksyny tänne mun pikku sivulleni 🙂 Nyt te jotka jäitte ilman kelloa, ei hätää! Saatte blogini lukijoina -15% kaikista Daniel Welligtonin nettikaupan kelloista alekoodilla: nwtq315 !

T.Sara

Tags:

Jouluviikolla treenataan keskivartaloa! Neljä mun lemppariliikettä ja suunta kohti litteää vatsaa (siellä se häämöttää jossain enskesässä). Painetaan täysillä tää alkuviikko ja keskitytään sitten vasta niihin konvehteihin, eikös? Heei tässä tulee, napatkaa vinkkejä omaan saliohjelmaan, ellei oo jo siellä! 🙂

Ja jokaisen pitää sitte tehä myös toi kärrynpyörä

T.Sara

Tags: