VivecaLindfors_karipajunen.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Taitoluistelun MM-kisat

 

Viime viikolla luisteltiin! Nuo 5-6 -vuotiaiden Tinttien treenit ovat saaneet hymyn huulilleni monta kertaa tälläkin viikolla. Olipa mahtava päästä tähän porukkaan mukaan!

Ennen omia luistelutreenejäni (kuulostipas muuten über coolilta. Jotenkin vakavasti otettavalta. Todellisuushan oli meikäläisen osalta kyllä vähän jotain muuta :D) päätin käydä nuuskimassa vähän areenan tunnelmaa ja saavuinkin hallille jo hyvissä ajoin. Toiveissani oli päästä näkemään edes vilaukselta ammattiluistelijoiden harjoituksia. 

Don’t cry for me Argentina pauhasi kaiuttimista ja kaukalossa harjoiteltiin näyttäviä hyppyjä. En tiedä olenko koskaan seurannut tämän tason taitoluistelua livenä. Ainakaan näin läheltä. Kaatumisia, niitä tapahtui paljon enemmän kuin olin osannut ajatella. Taitoluistelu näyttää niin kevyeltä ja luontevalta, että katsojalta unohtuu helposti se olennainen: kova työ. Haastavien ohjelmien taustalla on uskomaton määrä työtunteja ja harjoittelua, jotka totta kai vaativat kaatumisia. Ja siinä missä meikäläinen olisi vaatinut paareja ja viikon sairaslomaa, joka ikinen mimmi nousi jäältä ilman pienintäkään valitusta. Teräksistä porukkaa.

“Kaatumiset ovat olennainen osa harjoittelua. Niitä treenataan ihan ensimmäisenä luistelukoulussa” kuului valmentaja Virpi Horttanan vastaus, kun kyselin tottuuko jäälle lentämiseen koskaan. Toki loukkaantumisia sattuu yksittäisten kaatumistenkin takia joskus, mutta suurin osa taitoluistelijoiden loukkaantumisista on rasitusvammoja, jotka johtuvat toistuvista alastuloista kovalle alustalle.

 

DSC_3095-checker.jpg

 

Luistelijat ovat tunnetusti nuoria. Jää on elementtinä omaa laatuaan ja sen päällä liikkuminen on opeteltava jo pienestä pitäen. “15-vuotiaana pitäisi osata jo kolmoishypyt ja 25-vuotiaana ura alkaa olla jo ohi”, kertoo kuvissakin näkyvä ammattitaitoluistelija Viveca Lindfors.

Viveca aloitti luistelukoulun 5-vuotiaana. Ammattilaiseksi hänet vei intohimo lajiin ja halu pärjätä. Urheilulukiossa opiskelevan ammattitaitoluistelijan arki pyörii luistelun ympärillä. Kun kysyn millainen on hänen normaali päivänsä, kuuluu vastaus seuraavasti: “Aamujää, balettitunti, kouluun ja koulun jälkeen uudet teenit jäällä. Luistelutreenien jälkeen treenaan vielä fyssarin kanssa ja illalla kotona venyttelyä ja opiskelua”. 

Treeniä kertyy viikossa peräti 20-30 tuntia, sisältäen luistelun lisäksi mm. balettia, askeleiden treenausta, kehonhallintaa ja punttia. Jälkimmäiseksi mainittu keskittyy erityisesti räjähdysvoiman kasvattamiseen.

Entä millainen on ammattilaistaitoluistelijan ruokavalio? Taitoluistelijat ovat tunnetusti siroja, onko ruokavalio määritelty tarkasti?  En noudata mitään tiettyä ruokavaliota. Ihan tavallista ruokaa, perusterveellisesti ja kohtuudella”, kuuluu Vivecan rento vastaus.

 

Vivecalindfors_kariapajunen2.jpg

 

Vivecan mielestä parasta luistelussa on esiintyminen. Ohjelman musiikki, visio, koreografia ja puku päätetään yhdessä valmentajan kanssa. “On tärkeää, että ohjelma on luistelijan itsensä näköinen”, painottaa Vivecan valmentaja Virpi Horttana

Tavoite Vivecalla hohtaa kirkkaana edessä: Etelä-Korean talviolympialaiset vuonna 2018. Taitoluistelijan ura on lyhyt, joten neljän vuoden välein pidettävät olympilalaiset ovat lajissa harvinaista herkkua: Nyt tai ei koskaan, 2022 olympialaisissa olen jo liian vanha”, Viveca toteaa.

 

DSC_3124-3.jpg

 

Taitoluistelun MM-kilpailut kilpaillaan tosiaan Hartwall Arenalla 29.3-2.4.2017. Kyseessä on Suomi 100 -juhlavuoden suurin urheilutapahtuma pääkaupunkiseudulla. Taitoluistelun MM-kilpailulla on kymmenen kummia (mm. Diandra, Kiira Korpi ja Laura Lepistö), joista osa esiintyy 200 esiintyjän avajaisshowssa. Lisätietoa tapahtumasta ja lipuista löydät linkkien takaa.

 

Psst. vinkki teille, jotka olette haaveilleet luisteluharrastuksesta, jota ei koskaan tullut aloitettua alakouluikäisenä. Aikuisluiste
lu
-ryhmään voi liittyä kuka tahansa, joka haluaa kokea jotain uutta, eikä pelkää riskialtista lajia! 

Psst 2. Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! Arvonta on suoritettu ja voittajiin on otettu yhteyttä 🙂

 

kuvat Vivecasta: Pekka Juhola

 

xx Sara

DSC_4503-2.jpg

 

Olen tänä vuonna innostunut yhden kierroksen pikatreeneistä. Vaikka toistoja on enemmän, on helpottava tietää, että kun liike on tehty, siihen ei tarvitse enää palata. Motivaatio säilyy jotenkin ihan eri tavalla! 

Tällainen treeni meni tänä aamuna. Empä tajunnut ottaa aikaa, mutta sanotaan, että ainakin 20 minuutissa pitäisi selvitä 😉 Keskity teknisesti oikein tehtyihin liikkeisiin ja hyvään vauhtiin. Pidä kuitenkin huilia välissä, mikäli siltä tuntuu. Treeni-iloa!

 

 

Yhden kierroksen tehotreeni

 

100 haarahyppy

50 kyykky

50 askelkyykkyhyppy

50 luisteluhyppy

50 vuorikiipeilijä

20 punnerrus

50 istumaannousu

50 pyöräilyvatsat

50 varpaisiin kurotus (jalat kohti kattoa)

+ 60 sec seinää vasten istuminen

 

 

DSC_4530-2-side.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

 

shorts Peak Performance

sneakers Adidas/Zalando

top old

 

xx Sara

DSC_3106.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Taitoluistelun MM-kisat

 

Kuka muistaa vierailuni ammattibalettitanssijoiden treeneihin? Kokeilu oli sen verran ainutlaatuinen ja hilpeyttä herättävä (erityisesti ulkopuolisille katsojille), että ajattelin josko kokeltaisiin jotain samanlaista uudestaan. Lisähaastetta saadaan tällä kertaa liukkaasta jäästä ja luistimen teristä, jauzaa!

Taitoluistelun MM-kilpailut kilpaillaan Hartwall Arenalla 29.3-2.4.2017, ja yhteistyössä kisojen kanssa, pääsin todellakin treenaamaan taitoluistelijoiden kanssa! Jotta saisin treeneistä jotain irti, päädyin valitsemaan porukan, joka olisi edes joten kuten samalla tasolla kanssani. Pääsinkin treenaamaan 5-6 vuotiaiden Tinttien kanssa <3

(Edit huom: olin porukan heikoin lenkki, ja siitä ei ollut epäilystäkään :D)

Maanantai-iltapäivänä kirjoitin Google mapsiin “Warrior Arena, Espoo”. Alkuillasta luvassa olisi ihka ensimmäiset luistelutreenini. Jännitti.

 

DSC_3218.jpg

DSC_3198.jpg

 

Luisteluhistoriastani kertoo varmaankin parhaiten se, että vedin nyt ensimmäistä kertaa jalkaani vuonna 2015 joululahjaksi saamani luistimet. Suoraan paketista vielä… Siinä muoveja terien ympäriltä poistellessani tajusin, etten ole luistellut sitten yläasteen liikuntatuntien. Voiko siitä todella olla niin kauan? Yli kymmenen vuotta?!

Luistelun kanssa on varmaan vähän sama kuin laskettelun, tai pyörällä ajamisen, ajattelin. Ensimmäiset polkaisut ja käännökset ovat sitä hakemista, mutta homma palautuu mieleen pian niiden jälkeen. Näin jälkeenpäin on kyllä myönnettävä, ettei se nyt ihan näinkään kyllä mennyt.

Jäälle päästyäni selvisi, että kymmenessä vuodessa olen kasvattanut itselleni uuden pelkotilan, jota valmentajamme Virpi Horttana tosin kutsui terveeksi peloksi. Tuntui kuin olisin seissyt jäällä kolmessa metrissä (voi johtua luisteluseurastani, josta harva oli metriä kovin paljoa pidempiä). 

Jos nyt kaadun, mitä voi hajota? Ainakin lonkka ja häntäluu, ehkä selkänikamatkin. Onneksi varmistin vakuutukseni ennen tuntia. Huomasin miettiväni loppuviikon Pariisin reissua ja seuraavan viikon treenikuvauksia. Mustelmat ovat tervetulleita, mutten selviäisi kummastakaan murtuneella häntäluulla. Ei tällaisia asioita tullut kelattua liikuntatunneilla, haha.

 

DSC_3180-checker.jpg

DSC_3124.jpg

 

Pääsin tosiaan mukaan ihastuttavaan luisteluryhmään nimeltä Tintit. 5-6-vuotiaista koostuva iloinen joukko otti minut avosylin vastaan ja oli jo heti ennen tunnin alkua malttamattomana opettamassa viimeiseksi oppimiaan temppuja. ?Hei Sara, kokeile varsaloikkaa, kato näin! Sara hei, tee sisilisko?. En tehnyt vielä kumpaakaan, sen sijaan liu?uin tukevassa haara-asennossa ja yritin muistella, miten luistimilla jarrutettiinkaan.

Tunti alkoi improvisointiosuudella. Musiikki pistettiin soimaan ja tarkoituksena oli liidellä ympäri kaukaloa. Valmentajamme antoi ohjeet, mitä liikkeitä kappaleeseen tuli mahduttaa. Minulle oli onneksi omat ohjeet, ihan hyvä niin. En nimittäin ymmärtänyt puoliakaan ensimmäiseltä listalta. Minun piti ottaa vauhtia, nostaa toinen polvi ilmaan ja liukua mahdollisimman pitkään kädet sivuilla. Tämän liikkeen nimi oli kukko, ja se ei ollut niin helppoa kuin miltä kuulosti. Ei ainakaan kun pelko lonkkamurtumasta varjosti harjoitteluani 😀

 

DSC_3182.jpg

 

Seuraavaksi vetäydyttiin kaukalon toiseen päähän harjoittelemaan erilaisia liukuja, hyppyjä, alastuloja ja käännöksiä. Välillä niin, että koko porukka luisteli kaukalon halki ja välillä yksi kerrallaan. Minun on vieläkin vaikea käsittää miten taitavia ja kohteliaita nämä 5-6-vuotiaat olivat. Ohjeita kuunneltiin tarkasti ja kaikilla näytti olevan hauskaa. Erityisesti silloin, kun oli meikäläisen vuoro? 😀 Myös kaukalon laidoilla seisoskelevat vanhemmat näyttivät nauttivan, haha.

Alkushokin jälkeen luistelu ei enää tuntunut niin pelottavalta. Vaikka touhu oli edelleenkin huteraa, mummo-minäni ei varoitellut enää jokaisella käännöksellä. Selvisin ehjänä sooloharjoituksista sekä loppuhipasta (!), ja sain tunnin päätteeksi jopa kehuja vaa?astani (!!). Muutamaa mustelmaa ja uutta kokemusta rikkaampana kiitän ihastuttavia Tinttejä. Kiitos pikkuystäväni, te tartutitte minulle luistelukipinän!  

 

DSC_3134.jpg

DSC_3116.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

 

Taitoluistelun MM-kilpailut kilpaillaan tosiaan Hartwall Arenalla 29.3-2.4.2017. Kyseessä on Suomi 100 -juhlavuoden suurin urheilutapahtuma p
ääkaupunkiseudulla. 
Taitoluistelun MM-kilpailulla on kymmenen kummia (mm. Diandra, Kiira Korpi ja Laura Lepistö), joista osa esiintyy 200 esiintyjän avajaisshowssa. Lisätietoa tapahtumasta ja lipuista löydät linkkien takaa.

ARVONTA: Pistetään jakoon 2 x kahden lipun paketit jäätanssin vapaatanssi -kilpailuun la 1.4. klo 16.35 – 20.00 (arvo. 170e per lippupaketti). Osallistu arvontaan jättämällä kommentti tähän postaukseen. Osallistumisaikaa on viikko, ja arvonta suoritetaan 9.3.

 

xx Sara