Teehetki

Oon edelleen Kotkassa ja lähden vasta aamujunalla kotiin. Tänään on ollu se perinteinen jumitusvivahteinen, “huomenna kouluun”-henkinen sunnuntai ja kokoajan väsyttää! Syötiin brunssia ja nukuin ylipitkät päikkärit. Karun herätyksen jälkeen kävin unikoomassa lenkillä ja saunassa. Myöhemmin hengailin vielä Meten kanssa.

Käytin ekaa kertaa tollasta lyhyttä neuletta. Musta se toimi kyllä ihan kivasti, vai mitäs sanotte? Ja hei mikä parasta: löysin vintiltä mun vanhan ruskean laukun!

😀 Hevosnaama

Käytiin Meten kanssa Tulikukossa Teellä

Sain vähän aikaa sitten Berneriltä IsaDoran meikkipaketin, joka sisälsi matta kynsilakan ja värisevä ripsivärin. Toi Vibralash mascara oli tänään mulla testissä. Ripsari toimii siis pattereilla ja siinä on kolme eri värinäastetta. Aluksi värisevä pää tuntui oudolta, mutta siihen tottui kyllä nopeesti. Värinän ansiosta väri levittyi tasaisesti ja paakuilta säästyttiin, ripsistä tuli yllättävän pitkät! 🙂

Tehtiin eilen siskon kanssa tälläset “unelmakartat” (parempaa nimeä ei keksitty), joihin leikeltiin lehdistä kivoja kuvia ja tekstejä. Tarkotus oli löytää omaan elämään liittyviä tärkeitä juttuja ja tulevan kesän haaveita. Näistä tuli ihan superkivat! Pitää varmaan kehystää seinälle 🙂

Laitettiin tulet takkaan ja ihailtiin aikaansaannoksia!

LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA

Ma: Spinning 45min + salitereeni 45min

Ti: Bodystep 60min + AMT (Adaptive Motion Trainer) 50min

Ke: Pyöräilyä 5km + Reisi-Vatsa-Pakara 60min

To:

Pe: Crosstrainer 60min + Salitreeni 45min

La: Juoksulenkki 50min + vatsatreeni 20min

Su: Juoksulenkki 1h10min

Miltäs teidän viikot on näyttäny? Liikuntapäiväkirjoja kehiin 🙂

Nyt mennään katsomaan leffaa ja syömään iltapalaa. Huomiseen!

22 Comments
  • zidaneth
    Posted at 22:21h, 18 April

    ma: bodypump 60min
    ti: zumba 60min
    ke: hölkkälenkki 10km/60min
    to: ratsastus 60min
    pe: bodypump 60min
    la: vapaa
    su: vapaa
    Muuten ihan jees viikko, mutta viikonloppu nyt meni vähän tollaseks sohvalla makaamiseks… Mut kuka täysjärkinen oikeesti lähtee juoksemaan tonne pakkaseen kun lunta tulee vaakasuoraan naamavärkkiä kohti? :O
    Awww toi lyhyt neule on tosi söpö ja unelmakartat ehkä ihanin idea piiitkään aikaan! <3

  • zidaneth
    Posted at 22:21h, 18 April

    ma: bodypump 60min
    ti: zumba 60min
    ke: hölkkälenkki 10km/60min
    to: ratsastus 60min
    pe: bodypump 60min
    la: vapaa
    su: vapaa
    Muuten ihan jees viikko, mutta viikonloppu nyt meni vähän tollaseks sohvalla makaamiseks… Mut kuka täysjärkinen oikeesti lähtee juoksemaan tonne pakkaseen kun lunta tulee vaakasuoraan naamavärkkiä kohti? :O
    Awww toi lyhyt neule on tosi söpö ja unelmakartat ehkä ihanin idea piiitkään aikaan! <3

  • sara.tickle
    Posted at 22:37h, 18 April

    zidaneth, täääh lunta tulee vaakasuorassa?? missä sä oikeen asut 😀 Mun teki taas nimenomaan mieli juosta koko vkl kun oli niin keväistä 🙂 Mut joo sulla on kyl ollu liikunnallinen viikko! Kiitti 🙂

  • mariina
    Posted at 23:02h, 18 April

    ma: sali alakroppa 1,5h
    ti: sali yläkroppa 1,5h
    ke: zumba 1h (oli hulvatonta!!)
    to: sali alakroppa 1h
    pe: sali yläkroppa 2h
    la: –
    su: – (oli tarkotus ilalla lenkkeillä, mutta lumen tulo latisti innostuksen:D)
    PS. Aaah rakastan niin sun hiuksia!

  • Inkkukuku
    Posted at 23:15h, 18 April

    Ma Uinti 1 km
    Ti Fitball 45 min + 15 min stretch
    Ke Pilates 60 min + Tanssi 60 min
    To Lepopäivä
    Pe Uinti reilu 1 km
    La Kävelylenkki koiran kanssa metsässä ja kalliolla 50 min
    Su Pyöräilylenkki reilu 60 min
    Hyvä viikko 🙂

  • Jenni.
    Posted at 23:23h, 18 April

    ma: ladystep 25min + rvp 25min
    ti: zumba 55min
    ke: bodycombat 55min
    pe: bodycobat 55min
    la: zumba 55min
    su: bodybalance 55min
    Oon käynyt combatissa nyt 5 kertaa ja mulla on ilmeisesti jonkin sortin rasitusvamma oikeessä kädessä :/ Onko antaa mitään vinkkejä rasitusvammaan? Pidänkö vaan taukoo ja otan rauhallisemmin?
    Sun liikuntapäiväkirja tuntuu aina ihan hullulta! Kadehdittavaa 😀 Tuntuu etten ite ikinä pääse kesäkuntoon.

  • Pussiii
    Posted at 00:07h, 19 April

    Ootko kokeillu Body attackia? Veikkaan että sä tykkäisit, siinä nimittäin on keho kovilla 😀 Ihan mahtavan hyvä/paha olo sen treenin jälkeen!

  • EE
    Posted at 00:10h, 19 April

    Kiva toi neule 🙂 Ja noille askarteluille on ihan virallinen nimi, aarrekartta – iteki oon joskus kokeillu

  • Belle
    Posted at 00:44h, 19 April

    ma: vapaa
    ti: pyöräily 7km, kävely 7km
    ke: lenkki 30min
    to: vapaa
    pe: lenkki 30 min
    la: vapaa
    su: lenkki 40 min
    Aika normia siis 🙂

  • lisbe
    Posted at 07:40h, 19 April

    Toi lyhyt neule on tosi kiva! Muutenkin sun asut on just sellasia, mitkä voisin ottaa itelleni ihan koska vaan 🙂
    ma: jumppa 60 min
    ti: ratsastus 60 min
    ke: –
    to: vesijumppa 55 min, ratsastus 60 min
    pe: juoksulenkki 60 min
    la: –
    su: juoksulenkki 60 min, haravointi 90 min

  • Tupula
    Posted at 09:59h, 19 April

    Ma: Kävelylenkki 80min
    Ti: vauhtilenkki 30min + lihaskunto 15min + futisreenit 75min
    Ke: BodyPump 50min
    To: –
    Pe: –
    La: Lattaritunti 60min
    Su: –
    Loppuviikko meni kyllä niin löysästi että oikeen hävettää…

  • satusatusatu
    Posted at 10:05h, 19 April

    Oi lyhyt neule on ihana!
    Täältä tulee mun liikkapäivyri:
    MA: ripeä juoksulenkki 10km, vatsalihastreeni 20 min, reisi-/pepputreeni 20 min.
    TI: ripeä juoksulenkki 14km, 2h kilpatanssitreenit.
    KE: ripeä juoksulenkki 10km, vatsalihastreenit 20min, reisi-/pepputreenit 20min.
    TO: ripeä juoksulenkki 10km
    PE: –
    LA: kilpatanssitreenit 4h, vatsalihastreenit 20min, reisi-/pepputreenit 20min.
    SU: ripeä juoksulenkki 10km, kilpatanssitreenit 5h, vatsalihastreeni 20min, reisi-/pepputreenit 20min.
    Ja taas aloitetaan uusi aurinkoinen liikuntaviikko! Kivaa viikkoa Sara!
    Satu
    http://satusatusatu.livejournal.com

  • nameless
    Posted at 12:25h, 19 April

    Varmaan oletkin jo joskus tähän vastannu, mutta miten pitkä olet? Ja miten korkeat on nuo dinskon peeptoet? Kun mietin että jaksaiskohan niillä ihan työpäivän ajan (5-6h) seisoskella.. 🙂 jotkut tuon tyyppiset haluisin ostaa ja olisi kiva jos niillä jaksais töissäkin joskus seisoskella.

  • diope
    Posted at 15:02h, 19 April

    mahtava idea tuo unelmakartta. kumpi noista unelmakartoista on sun tekemä?

  • ärrrsyttävää
    Posted at 15:22h, 19 April

    http://www.facebook.com/profile.php?id=100000891972434#!/profile.php?id=100000636920943 susta on tehty feikkiprofiili, ja sun sisarukseks on merkitty yks toisestaki sisaruksesta tehety feikkiprofiili 😀 säälittävää tollanen, oot ihana!

  • Nopa
    Posted at 16:53h, 19 April

    Ootko käyny testaa huhtarin zumban? 🙂 Ite kävin kerran ja sanonko että PASKAA, mut haluisin vielä uudestaan ku en usko itteeni 😀 Street- ja nykytanssin harrastajana se on kyllä himppasen erilaista

  • tiiiiiiia
    Posted at 17:07h, 19 April

    ihana toi lyhkänen neule 🙂 muutenki tosi tommonen keväinen asu ku on paljo valkosta.
    ma: salitreeni 1h 15min (hyöty: 5km kävely)
    ti: salitreeni 1h 15min (hyöty: 5km kävely)
    ke: säbätreenit 1h (hyöty: 5km pyöräily)
    to: zumba 1h (hyöty: 5km pyöräily)
    pe: säbätreenit 1h (hyöty: 5km pyöräily SATEESSA :DDD se toi henkistä tuskaa)
    la: –
    su: juoksulenkki 1h 30min/n. 10km välillä kävellen
    semonen viikko mulla (:

  • Inggge
    Posted at 18:11h, 19 April
  • sipa
    Posted at 18:32h, 19 April

    meinasitkos osallistua willimiehen wipellykseen keskiviikkona ? 😉

  • Anna N Foolin
    Posted at 20:35h, 19 April

    ma juoksumatto 55 min
    ti – kampaaja (on sekin kesä’kunnon’ saavuttamista 😉 )
    ke juoksumatto 57 min
    to fysioterapia
    pe –
    la juoksumatto 57 min
    la/su Laserpoint: tanssimista 3h (niin hyvät reivit!)
    Perjantainakin olis ollut hyvä käydä salilla mutta mulla oli ihan hirveä päänsärky enkä lähtenyt väkisin. Tää viikkokin on lähtenyt salikäynnillä liikkeelle, seuraava viikko on sitten kysymysmerkki, Italian matka olis tiedossa, mutta tuhkapilvien kanssa ei sitten tiedä. Siellä on ehkä jo kesäistä että paras olla aika kesäkunnossa jo 🙂

  • Katzah
    Posted at 08:31h, 23 April

    Mäkin tein joskus nuorempana noita ‘unelmakarttoja’, niitä oli hauska väkertää. Pitäis ehkä taas päästää luovuus valloilleen 🙂
    Tykkään sun blogista tosi paljon. Oot ihana kun jaksat olla aina iloinen, pirtee ja energinen. Jatka samaan malliin!
    PS. Kadehdin sun liikuntapäiväkirjoja 😀 Toisaalta saan niistä tsemppiä omaan treenailuun, jaksaa jaksaa!

  • lumia
    Posted at 21:53h, 25 April

    sun pitää pitää vapaapäiviä! ei oo hyväks liikkua ihan JOKA päivä 😮