DSC_6950.jpg

kuntopallo slam

 

Kuntopallo / Medicine Ball

Kuntopallo on kaikessa yksinkertaisuudessaan monipuolinen urheiluväline. Se on loistava sykkeen kohottaja sekä erinomainen lisä tehostamaan vatsatreeniä. Palloja löytyy luonnollisestikin eripainoisia! 

Miten käytän?

 

Kelkka / Sled

Tutustuin kapistukseen vasta reilu vuosi takaperin ja sittemmin siitä on tullut yksi lemppareistani. Kelkan tehokkuus piilee siinä, että sitä on valtavan kiva tehdä eikä väsymystä huomaa kun vasta jälkeenpäin (tai kun lähtee heti kelkan jälkeen juoksemaan…). Kelkantyöntö on siis äärimmäisen hapottavaa ja jo lyhyellä matkalla saan jalat tärisemään! Viimeksi tänään vedettiin TFW:llä kelkka + sprintti treeniä, voihan maitohapot.

Miten käytän?

  • Osana kuntopiiriä esim 50m kelkka + 50m sprintti ensimmäisenä osana jokaisessa patterissa (video

 

Köydet / Ropes

Köydet ovat yksi sykkeenkohottajaliikkeiden suosikeistani. Te-ho-kas: töihin pääsevät käsivarsien lisäksi myös keskivartalo ja jalat (asento kyykyssä). Köysiä tulee hakattua yleensä osana kuntopiiriä, á 30 sekuntia.

Miten käytän?

 

DSC_6967.jpg

clothes Nike, shoes Puma (gifted)

 

My favorite excercises at the gym: Sled, Medicine Ball and Ropes!! 

 

Pictures: Minna Somero

xx Sara

Jösses mikä keli. Jättimäinen sateenvarjo toimi tänään kilpenä tuulta vastaan. Vettähän siis sumutti jokaisesta ilmansuunnasta niin, ettei kastumista voinut mitenkään välttää. Olen sallinut itselleni überin käytön sadepäivinä ja tänään ensin käveltyäni myrskyssä sateenvarjokilpineni sen 1,5km, päätin todellakin lunastaa sen über-kortin 😀

Tuuli, sade ja kuvauspäivä on muuten mielenkiintoinen yhtälö. Saatiin osa onneksi kuvattua studiolla, ja ulko-osuudestakin selviydyttiin kohtalaisen hyvin. Nyt sormet ristissä, että keli helpottaisi huomiseksi, ulkokuvauksissa menee nimittäin sekin päivä… auts.

Yksityiskohtia! Josko näistä irtoaisi inspiraatiota loppuviikon asuihin 🙂

DSC_6660.jpg

DSC_2225.jpg

DSC_0957-2.jpg

DSC_0980.jpg

DSC_2808.jpg

DSC_3348.jpg

DSC_7819.jpg

DSC_3409.jpg

DSC_8171.jpg

DSC_8324-2.jpg

DSC_9714.jpg

DSC_3917.jpg

DSC_4827.jpg

DSC_5406.jpg

DSC_6363.jpg

DSC_6906.jpg

DSC_7307.jpg

 

Inspiration for rainy Tuesday afternoon: details from past few moths!

 

xx Sara

… kun menin yöpuku päällä avaamaan ovea ja oven takana seissyt lähetti pyysi paketin kuittauksen yhteydessä minua ulos

… kun nolohkon myöhään oivalsin, että DIY tulee sanoista Do It Yourself 

… kun ostoksia maksaessani lähi-Alepan myyjä kysyi kovaan ääneen, että “paljon sä oikein syöt??”

… kun minulle ala-asteella kerrottiin, että kaikkien terveydenhoitajien nimi ei suinkaan ole Soile

… kun ullakkovarastoni tyhjentänyt tyyppi vei mukanaan myös todella homeisen patjan, jonka keskelle joku oli joskus aikoinaan oksentanutkin. Huom tahra oli erittäin näkyvä

… kun vitosluokalla eräs luokkalaiseni tuli kässänluokkaan ilmoittamaan, että poikakaverini Juho on nyt jättänyt minut

… kun tarkoituksena oli avata bensaluukku ja avasinkin konepellin

… kun spurgu tuli raitiovaunupysäkillä luokseni ja ilmoitti, että minulla on hammastahnaa poskella

… kun Flow keikallaan yleisössä heilunut Flavor Flav käveli kameramiehineen ohitseni ja kompastui maassa olevaan reppuuni

DSC_6899.jpg

DSC_6801.jpg

DSC_6906.jpg

… kun tajusin, että ajettuani ensin bensatankin väärälle puolelle ja siirrettyäni sen jälkeen auton bensa-automaanin toiselle puolelle, oli tankki edelleen väärällä puolella

… kun yläaste aikainen stalkkeri-ihailijani tuli ovelleni ja toi minulle itse ompelemansa paidan

… kun hetki ennen hotellilta lähtöä, eväitä kaupasta kotimatkalle hakiessani onnistuin tiputtamaan hotellihuoneen turvalokeron avaimen keskellä vilkasta tietä olevaan kaivoon

… kun lentokentällä ollessani tajusin, että vaikka avain saatiin lopulta ongittua kaivosta, unohdin kuitenkin tyhjentää turvalokeron, ja passini, lompakkoni ja kotiavaimeni jäivät juurikin sinne

… kun tajusin, että rippikuvassani hiukseni ovat tyvestä puoleen väliin päätä maantienharmaat ja puolesta välistä latvaan oranssit ja permanentatut

… kun oivalsin, että Schweppes juoma ei olekkaan alkoholillista

… kun pääsykokeessa jouduin lehtoreista koostuvan raadin edessä kertomaan ruotsiksi, miksi juuri minut pitäisi valita tähän kouluun (en puhu ruotsia montaakaan sanaa)

… kun kauppakassini repesivät kotimatkalla ja jouduin dyykkaamaan lähellä olevista roskiksista ehjiä muovipusseja

… kun mummin kanssa kirppiksellä ollessamme löysin aivan tajuttoman kivan parin euron pitsipaidan, jota menin samantien esittelemään hänelle. Mummi tietysti ymmärsi, että paita oli tarkoitettu hänelle ja nappasikin sen innoissaan sovituskoppiin, ja lopulta osti sen.

… kun toisella paikkakunnalla järjestetyistä pääsykokeista kotiuduttuani tajusin, että minulla on jonkun aivan toisen ihmisen takki päälläni

DSC_6842.jpg

DSC_6876-checker.jpg

DSC_6865.jpg

faux fur Vila / leather skirt H&M* / sneakers Puma* / shirt Cubus* (*=gifted)

 

 

Kyllä, olen tyyppi, jolle nolot tilanteet ja hämmentävät hetket ovat arkipäivää.

Ja huom. yksi näistä tapahtui tänään 😀

Pictures: Martina Martiala

xx Sara

Tags:
,