Erikoisempaa übersiistiä vaatetta kuten nahkaista lappuhaalaria hommatessa sitä jo ostovaiheessa tulee myönnettyä, että tälle ei muuten varmasti kerry montaa käyttökertaa. Vaate on kuitenkin pakko saada, koska no, se on vaan niin törkeän cool. Monta erikoisempaa vaatekappaletta omistavana voin nyt ääneen todeta, että epäilyt saattavat hyvinkin olla täysin turhia. Ikinä ei voi loppujen lopuksi tietää, mihin sitä oikeasti tykästyy ja mikä sen sijaan jää kaapin perälle lojumaan.

En olisi ikinä uskonut nahkaisen lappuhaalarini keräävän näin paljon käyttökertoja. “Sulla on taas toi lappuhaalari” totesi nämä kuvat napannut Kaisakin kun toissapäivänä treffattiin. Siinä vastausta hänelle muotoillessani tajusin, että aivan oikeassahan ystäväni on, kyllähän tätä on hitto vie jo monta kertaa pidetty ja kuvattukin. Tarkemmin pohdittuna tähän asti viisi kertaa, ja se on kuulkaas nahkaiselle lappuhaalarille melko hyvin se.

DSC_3969.jpg

DSC_3975.jpg

DSC_3989.jpg

DSC_3944.jpg

DSC_3998.jpg

DSC_4030.jpg

dungarees Gina Tricot* / t-shirt H&M / sunniess Ray-Ban

 

Never had I ever imagined that I would actually wear my leather dungarees this much. You know that shirt or pants that you just have to get because it’s trendy and looked so good on some random girl on inspiration site. That’s what it’s about with my leather dungarees. I was quite sure I would wear it once or twice but luckily I was wrong! 🙂 Still one of my favorites!  

Pictures: Kaisa/Si moda

T. Sara

Tags:

Kuinka moni juoksee sprinttejä säännöllisesti? Entä kuinka moni yhdistää niitä saliharjoitteluun? Ihan tavallisella kuntosalilla sprinttien juokseminen saattaa olla suht haastavaa, mutta esim ulkona treenatessa sprintit kannattaa todella hyödyntää. Ne toimivat loistavina sykkeenkohottajina esim kiertoharjoittelussa! Meidän salilta löytyy 25m:n nurmirata, jolla 50m:n sprinttejä yhdistetään tyypillisesti juurikin circuit treeneihin. 

Sprinttiasennossa on olennaista keskittyä polvien nostamiseen, jopa liioitellusti. Lantio on ylhäällä edessä. Mikäli juokset sprinttejä esim puistossa, valitse n. 25m:n matka, jonka juokset edestakaisin!

DSC_2178.jpg

TFW Helsingin alkuviikon treeni näytti jokseenkin tältä! Treenin pystyy iisisti toteuttamaan ulkonakin!

Jokaista osiota tehdään tuttuun tapaan kolme kierrosta. Treeni on superkiva toteuttaa yhdessä kaverin kanssa niin, että osiot tehdään vuorotellen (toinen tekee ensin kolme kierrosta I-osiota, jonka jälkeen toinen). Toisen treenatessa kolme kierrosta, toinen siis huilaa. Kaiken kaikkiaan kierroksia tulee yhdeksän!

 

I-OSA – 3 kierrosta

50 m sprintit

10 x kuntopallo slam (vaihtoehto: burpee)

12 x knee grab

 

II-OSA – 3 kierrosta

50m sprintit

10 x ojentajapunnerrus

20 x vuorikiipeilijä

 

III-OSA – 3 kierrosta

50m sprintit

12 x sit out

12 x sprinttivatsat

 

DSC_2174.jpg

clothes and shoes Nike (gifted)

 

T. Sara

Jos tämä ei täyttänyt long bobin vaatimuksia niin joko nyt?! Haha kieltämättä nyt kun itsekin noita vanhoja kuvia katselee, niin hiuksethan näyttävät ihan todella pitkiltä 😀 Mitä oikein ajattelin?! Muutos tuntui tuolloin omaan silmääni aivan valtavalta ja suorastaan ihmettelin teidän vastaanottoanne ja kommenttejanne, ai mitenniin ei muka polkka?!

Kävin tuttuun tapaan pätkimässä ja värittämässä kutrejani luottokampaajani Simon luona. Looooong bob muuttui nyt ihan vaan long bobiksi. Värikin on tällä hetkellä ihan vaaleimmillaan! Ihanan kevyt ja raikas fiilis 🙂

Hassua miten ennen sitä värjäili tyveä ja pysyi samassa mallissa kun taas nykyään janoan muutosta parin kuukauden välein. Tällä hetkellä trendinä (huom omalla kohdallani) on selkeästi lyhentää koko ajan lisää. Vielä himottelisi kokeilla pikkuisen lyhyempää, ehkä loppukesästä! 

Martinan mielestä näytän polkkahiuksineni näissä kuvissa DJ:ltä, mitäs te sanotte? 😀

DSC_4213.jpg

DSC_4215.jpg

Photos: Martina Martiala

 

It’s just getting shorter and shorter! Enjoying my summer hair, so happy with the result. To me the hair looks so fresh and light, what do you think? Anyway big thanks to Simo! Let’s see if I have the guts to cut it even more on next time! 

 

xx Sara

Tags:
,