Mitä seuraa, kun vastaotteella leukoja vetänyt vaihtaakin myötäotteeseen? No ei kovin hyvää 😀
Pull uppeja eli myotäotteen leuanvetoja tulee treenattua äärimmäisen harvoin. Miksi? Hyvä kysymys. Kun leukoja ryhdyn vetämään, nappaan tangosta automaattisesti tuttavallisemman vastaotteen eli chin upin. Chin up on suhteellisen hallussa, pull upista sen sijaan en voi sanoa samaa.
Sitä kun ajattelee, ettei otteella juuri ole väliä, mutta voi pojat, kyllä sillä vaan on. Pull upit ovat haastavampia, työ vaatii selältä huomattavasti enemmän. Eilisissä TFW:n voimatreeneissä pull up 5 x 4 sarjasta sain säkällä puolet tehtyä, kun vastaotteella sama sarja menee heittämällä. Noh, eipä ne nouse jatkossakaan ilman treenaamista. Nyt alkaa siis meikäläisen pull up harjoituskausi!!
Onko molemmat leuanvetotavat teille tuttuja? Kellään samanlaisia fiiliksiä myötäotteesta? Ja hei! Mikäli on vinkata jotain hyviä kotiin asennettavia leuanvetotankoja (ei sellasia, joita joutuu kiristämään joka kerta…) niin erittäin erittäin tervetullutta! 🙂
clothes Nike (gifted)
Kuvat: Marjut
T. Sara
Posted at 04:00h
in
Uncategorized
by Sara
