Viime kesänä sen hoksasin: urheilutopit toimivat ällistyttävän hyvin tavallisissa asuissa. Etenkin kun niistä ostaa ison koon, joka on sitä omaa kokoa astetta peittävämpi (+ alle saa tarvittaessa myös tavalliset liivit). Näin päästäänkin kätevästi suosikkiyhtälööni: iso urheiluliivi = napapaita.

Tämä yhtälö avarsi maailmani, koska no, kyllä te tiedätte mitä mieltä olen a) sporttisista yksityiskohdista b) napapaidoista 😀 Bongasin itseasiassa tänään tämän saman Niken urheiluliivin valkoisena 50% alessa täältä (löytyy myös mustana) ja pistin heti tilaukseen! Näen topin jo kokovalkoisissa asuissa ja kaiken maailman kesäkimonoyhdistelmissä – AH! Koko on tuttavallisesti sama kuin tässä mustassakin: L.

Olen sanonut tämän varmaan sata kertaa, mutta omaan silmääni ripaus sporttisuutta vaan toimii aina ja ikuisesti! Mitäs te tykkäätte yhdistelmästä?

DSC_0600.jpg

DSC_0693.jpg

DSC_0610.jpg

DSC_0714.jpg

DSC_0627-side.jpg

DSC_0658.jpg

sports bra here (50% sale!) / coat H&M / pants Kappahl / sneakers Adidas (gifted) / belt H&M

 

Outfits with sporty details are my all time favorites. Sports bras are the best! When you buy a bigger size you can totally wear it as a crop top. I do that all the time. Just bought a new white one from Nike. It was on sale here.

 

*sisältää mainoslinkkejä

Pictures: Janni/ Just My Imagination

xx Sara

 

Kun usko lämpimämpiin ilmoihin horjuu, suosittelen toteuttamaan tämän. Smoothie tuoreesta ananaksesta ja bikinien fiilistelyä – kylläpäs helpotti!

P4164071.jpg

bikini here (gifted)

P4164123.jpg

 

Ananas-inkivääri-mansikka smoothie (2:lle)

  • puolikas ananas
  • 200g jäisiä mansikoita
  • 1 vihreä omena
  • 1 avocado
  • pala tuoretta inkivääriä
  • vettä/riisijuomaa
  • koristeeksi goji-marjoja

 

The other day I had a weak moment, mostly because it was a damn cold and windy day. So what I did was bought a pineapple, made a super yummy smoothie out of it, used some self-tanning lotion and tried my bikinis on. It certainly helped! 

 

*sisältää mainoslinkkejä

 

T. Sara

PSST. Nyt kun tähän äänestyksen makuun ollaan päästy (heh heh), niin muistuttelen, että vielä tänään sunnuntaina teillä on mahdollisuus äänestää suosikkiblogeja Indiedaysin Blog Awardseissa! Meikäläinen on ehdolla vuoden Edelläkävijänä (!!) Äänestämään pääset TÄÄLLÄ!

Eräänä astetta tylsempänä, orastavalla päänsäryllä varusteltuna tiistai-iltana päätin tehdä jotain odottamatonta. Kasasin perheenjäsenelleni kesään asti kestävän treeniohjelman. Parille kuukaudelle on ripoteltu nyt neljää erilaista salitreeniä ja niiden lisäksi juoksulenkkejä. Treenin tylsyydestä ei siis ainakaan pitäisi jää kiinni.

“Natsiasenne” on osa rooliani. Ja koska ei asuta samassa taloudessa ja nähdäänkin melko harvoin, olen keksinyt omat keinoni pitää edellä mainittua asennetta yllä. Jokainen treeni pitää kuitata tehdyksi meille molemmille näkyvään, reaaliajassa päivittyvään taulukkoon. Treenin lisäksi jokaiselle viikolle kuuluu x-määrä vaihtuvia mehu-/smoothie- ja arkiruokareseptejä, jotka pitää viikottain myös valmistaa. Mikäli treenien tai ruokavalion kuittauksia ei näy, huutelen perään 😀 Valehtelisin jos väittäisin, etten nauttisi tästä tilanteesta!

Ei mitään totaalikieltäytymisiä herkuista, mutta monipuolisen treenin ja terveellisen ruokavalion vahvistamista. Katsotaan kahden kuukauden päästä näkyykö muutoksia kropassa/fyysisessä kunnossa! 🙂

Käytiin tässä joku aika sitten kunkin neljän treeniohjelman liikkeet yhdessä läpi. Hyvä meininki!

P4070187.jpg

P4070158.jpg

P4070163.jpg

P4070180.jpg

P4070171.jpg

shoes & clothes Nike (gifted)

One of my family members wanted to have some extra boost for his training so I wanted to helped and came up with this idea of three moths training program. Four different training programmes for gym + running. So boring won’t be the word to describe this challenge 😀 Can’t wait to see the progress!

 

 

T. Sara