Archives
 

27 August, Aug 2014 - 11:57

Mulla on tapana yhdistää vatsatreeniin yläkropan simppeli treeni. Näihin neljään liikkeeseen menee n. 30 min. Siihen päälle kun yhdistää alku ja loppulämpät + esim tämän vatsatreenin, saa hyvän tunnin puristuksen!

Painot eivät tällä hetkellä todellakaan ole sitä mitä ne alkukesästä olivat, mutta pikkuhiljaa ylöspäin. Sarjojen väleillä voi hyvin vaihdella painoja tai vähentää toistoja. Mikäli en millään saa kymppiä, saatan jättää toistot kahdeksaan ja kokeilla seuraavalla kerralla sitä ysiä tai kymppiä. Itsensä haastaminen ja oman kehittymisen näkeminen, ne on tässä ne parhaat jutut.

1. Ylätalja 4 x 10

2. Alataljasoutu 4 x 10

3. Ojentajat ylätaljalla 4 x 10

4. Leuanvedot (niin paljon kun vaan jaksaa, voit käyttää myös kumpparia apuna)


 
T. Sara

Posted at 11:57h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes

26 August, Aug 2014 - 16:00

Katsoin yhtenä päivänä Sinkkuelämiä ja vastaan tuli se jakso, jossa Carrie meni kahvilaan kirjoittamaan kolumniaan, kun seinät alkoivat kaatumaan hänen ja Aidanin remppakämpässä. No, Carriella oli päällä turkoosi tuubitoppi ja hiukset vekkulilla ponnarikampauksella. Mä haluan tollasen, sanoin ääneen.

Tietysti näin kampauksen päässäni tismalleen samanlaisena kuin Carriella (sama kun bikinit bikinimalleilla). Unohdin vaan pienenä yksityiskohtana, että mulla sitä tukkaa on se 10cm vähemmän. Tässä kohtaa olis varmaan kannattanu kaivaa ne vanhat pidennykset kaapista ja käyttää niitä kampauksessa. Mun omilla hiuksilla tehtynä ponnari näyttää lähinnä vaan hellyyttävältä 😀

Iskin silmäni H&M:n Showroomilla tähän nahkaiseen anorakkiin. Väri on ehkä astetta haastavampi, mutta vitsi että tykkään leikkauksesta ja materiaalista.

jacket H&M (gifted) / shirt 2hand / pants Pieces / sandals Vagabond / backpack 2hand / sunnies Vero Moda

 Ollaan parhaillaan matkalla Tukholman muotiviikoille! 🙂 Lyön vetoa, että illasta tulee hauska!
 
T. Sara

Posted at 16:00h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
Print page
0 Likes

26 August, Aug 2014 - 08:49


Photos: Joni Ruuskanen

Oli aika mieletöntä mennä puolen yön jälkeen pesemään hampaita laiturille kun yläpuolella avautui tällainen maisema. Siellä me makoiltiin selällämme ja tähysteltiin taivasta. En tiedä olenko Suomessa koskaan nähnyt moista näkyä, en ainakaan ihan vähään aikaan. Näihin upeisiin kuviin on mukava paketoida mökkeilykausi.
 
T. Sara

Posted at 08:49h in Uncategorized by
0 Likes
Tags:
Print page
0 Likes