Iltaa tai yötä oikeestaan! Päivä on pulkassa. Koulua, kaupungilla pyörimistä, suursiivousta, taulujen naulaamista, salilla heilumista, tuskasta salikamojen roudaamista paikasta toiseen pyörällä, pyörällä kaatumista, kaupassa käymistä… Äsken tytöt oli meillä ja katseltiin 5tuntia putkeen Gossip Girliä ja Sinkkuelämiä, tehtiin ruokaa ja syötiin kaikkea hyvää 🙂 Meidän piti kloorailla vaatteitakin, mutta se vähän jäi. Huomena sitten, eiköniin!

Listalla oli tänään kanasalaattia, krutonkeja ja patonkia
 

Asustus oli illalla rentoa
 
 Onneksi Sanni ei valinnu meidän karkkeja 😀 Jos jollain niin Sannilla on asiat harvinaisen pielessä karkkimakujen suhteen

Jos vielä kattoisi yhden jakson, aamulla herätys 9 :S Hyvää yötä!

-Sara

Tags:

Loistavaa torstai-iltaa! Puolentunnin päästä lähtee jälleen pyörimään se paras tv-putki, mutta sitä ennen vähän kuulumisia. Tänään vietin päivän Lotan kanssa. Käytiin kaupungilla ja pyöräiltiin salille pumppiin ja hieromatuoleihin 😀 Sitten haettiin K-marketista samisruokia ja poljettiin koteihimme. Jompe lähti tänään Kotkaan joten meikäläinen elelee loppuviikon omillani.

Meidän salilla on joku Suunto-sykemittarien kokeilu pyörimässä. Siispä saatiin pumppiin lainaksi Suunnon sykemittarit, joiden lukemat näkyivät koko bodypump-tunnin ajan isolla screenillä. Eli aluksi piti keksiä itselleen nimi ja nimien alla näkyi sitten kokoajan kunkin henkiön senhetkinen syke ja kuinka monta prosenttia se oli maksimisykkeestä. Sykevaihteluja pystyi siis seuraamaan kokoajan suoraan seinältä. Ihan loistavaa! Mulla pysyi käsiosuuksilla syke siinä 50% maksimista ja selkäbiisin aikana saavutettu 88% taisi olla tunnin ylin lukema. Tunnin jälkeen meille laitettiin sähköpostissa käyrä treenin sykevaihteluista ja tietoja siitä kuinka tulisi harjoitella viikossa milläkin sykkeellä jne! 🙂 Onkos kellään kokemuksia näistä?

Muttajoo tälläset vaatteet oli tänään
 
 Simppeliä, mutta toimivaa!
  
Karvatakki Tokiosta
Pitkä bleiseri ja  miesten T-paita H&M
Korut Kalevala + H&M
Inkkarikengät Ellokselta
Mä oon unohtanu näiden kenkien olemassaolon ihan täysin, sorivaan. Tervetuloa takaisin.

Kotona tein vielä perusjuttuja pallon kanssa

Niitä ruokavinkkejä on toivottu aika paljon, joten jaampa teidän kanssa meidän eilisiltasen sapuskan!

Paista marinoimattomat kanasuikaleet
Lisää loppuvaiheessa erivärisiä (!!:D) pilkottuja paprikoita
Heitä sekaan Uncle Ben’s soossi. Tässä oli makuna Chili, mutta niitä löytyy monia muitakin!
Keitä seuraksi nuudelia, riisiä, pastaa mitä ikinä. Meillä oli eilen munanuudelia, jossa on huomattavasti vähemmän rasvaa kuin perinteisissä nuudeleissa!
Näiden lisäksi perussalaatti, jos jaksaa 😀 Mutta eniveis, TOIMII

Ihanku ei oltais tänään jo saatu tarpeeks musiikkia 😀 Noh, mutta viikonloppu lähestyy, joten tässä tulee vähä lauantaimusaa 😉

-Sara

Tags:

Mun oli ihan pakko tulla postaamaan kun törmäsin äsken Bodypumpin ohjelmaan 73, joka rupeaa pyörimään maaliskuun puolella. Ohjelma kuulostaa nimittäin pitkästäaikaa törkeen hyvältä! Musta on kiva, että biisit on tuttuja niin niitä jaksaa tehdä paremmin ja tietää millon tulee kertsi jne.

En löytänyt kaikia esittäjiä Youtubesta, joten laitoin alkuperäisiä biisejä tohon. Kauttaviivan toisellapuolella siis ohjelmassa käytettävien remix-biisien esittäjät.

Tässä tulee Bodypump 73

1. Lämmittely: Agnes/Linzi Paul-Release Me

2. Kyykyt: Foo Fighters/Telstarr-DOA

3. Rinta: The Black Eyed Peas-I Gotta Feeling

4. Selkä: Sash – Mysterious Times 2008 (Kindervater Vs. Jens O Remix)
 

5. Ojentajat: Cascada/Studio88- Evacuate The Dancefloor

6. Hauis: Linkin Park/Crimson Ltd- New Divine

7. Askelkyykyt:  Kelly Rowland feat David Guetta/ Olson Bjerre-When Love Takes Over

  

 8. Olkapäät: Warp Brothers-Smells Like Teen Spirit Remix

9. Vatsa: Jordin Sparks-S.O.S (Let The Music Play)

10. Venyttely: Daughtry-No Surprise

Mitä mieltä te ootte ohjelmasta? Mä oon ihan fiiliksissä enkä malta odottaa maaliskuuhun!! Toi venyttelybiisi on vielä piste iin päälle. Voin vaan kuvitella kuinka makoilen treenin jälkeen kuolleena patjalla hymy korvissa kun valot sammutetaan ja Daughtry alkaa soimaan AH!

-Sara

Tags: