Archives
 

Lukijatreenit – meininki katossa! 20 March, Mar 2016 - 17:30

DSC_5928.jpg

En todellakaan osannut odottaa, että TFW Helsingin täyttäisi tänään näin energinen ja kannustava naisjoukko, HUH! Jengihän heittäytyi ihan kunnolla heti ekoissa treeneissä!! Liikunnan iloa parhaimmillaan, mieletöntä! Nämä olivat ensimmäiset koskaan järkkäämäni lukijatreenit, mutta uskallan luvata, etteivät jää viimeiseksi! 🙂

Tänään painettiin töitä ihan tosissaan, kuvat puhukoon puolestaan!

DSC_5703-4.jpg

DSC_5694.jpg

DSC_5720.jpg

DSC_5918.jpg

Tfw:n valmentaja Pete paljasti miten syntyy paras versio itsestään

DSC_5751.jpg

DSC_5770.jpg

Alkulämmittelyssä ninjajäniksiä ja taistelukalkkunoita 😀

DSC_5781.jpg

DSC_5785.jpg

DSC_5788.jpg

Tämän päivän treeni näytti taululle kirjoitettuna iisiltä, mutta kas kummaa, se pääsi jälleen yllättämään. Ainakin täällä etureidet aivan hellänä, mitenkäs siellä? 😀 Pikkukarhu ja kelkka on ihan tappoyhdistelmä!!

Treeni testiin tosiaan pareittain ja lankkua lukuunottamatta vuoroitellen. Yhdellä pisteellä viivyttiin aina 1 min. Toisen treenatessa, toinen kannusti niin kovaa kun pystyi!

 

Hurrikaani Sara

– 2 kierrosta –

 

30 sek kelkka

30 sek quick step tikkailla

30 sek knee grab

30 sek MB slam

60 sek lankkupito

30 sek russian twist levypainolla

 

DSC_5809.jpg

DSC_5822.jpg

DSC_5906.jpg

DSC_5914.jpg

DSC_5843.jpg

DSC_5829-2.jpg

DSC_5872.jpg

DSC_5908.jpg

DSC_5761.jpg

DSC_5905-2.jpg

 

Kaikki heittäytyi ja taisteli ihan täysillä, ei voi kuin ihailla! Jättimäiset kiitokset kun olitte mukana!! <3 Ja iso kiitos myös TFWhelsinki, Lumene, Gina Tricot ja Vitamin Well!!

 

kuvat: Juuso Kukkonen

xx Sara

Posted at 17:30h in Uncategorized by
Tags:
, , ,
Print page
0 Likes
14 Comments
  • Kriselda
    Posted at 17:43h, 20 March

    Sara oot huikee!

    • saratickle
      Posted at 17:56h, 20 March

      SINÄ <3

  • Norppake
    Posted at 17:48h, 20 March

    Oli niin hauska ja tehokas treeni ettei mitään järkeä! Kelkan työntäminen oli superrankkaa ja lihakset tuntuu vähän sieltä ja täältä helliltä. Kiitos Sara huikeasta treenistä 🙂

    • saratickle
      Posted at 17:56h, 20 March

      Jes, ihan mahtava kuulla! 🙂 Kiitos itselleni, ihanaa kun olit mukana! 

  • Riikkajannina
    Posted at 18:11h, 20 March

    Kiitos Sara!! Oli mahtavaa :). Lihakset on luultavasti huomenna jumissa, mutta tärkeintä on tää iloinen hymy mikä kasvoja koristaa. Näillä fiiliksillä hyvä aloittaa viikko!

    • saratickle
      Posted at 07:44h, 21 March

      Ihan huippua! Täällä hymyillään myös tokaa päivää putkeen! Kiitos kun olit mukana!! 🙂

  • EH
    Posted at 07:48h, 21 March

    Oli aivan mahtava treeni! Kiitos tuhannesti <3

    • saratickle
      Posted at 09:17h, 21 March

      Ilo oli mun puolella!! 🙂

  • Vierailija
    Posted at 15:47h, 21 March

    Ei kai tuo lukijatreeni ollut pientä vinkkiä meidän lukijoiden liiallisesta pönötyksestä ruutujen ääressä? Kröhöm. Oops.
    -mahtava idea! Mukavaa alkavaa viikkoa!
    -Isla
    http://islakahdenkesken.blogspot.fi/2016/03/you-are-perfect.html

    • saratickle
      Posted at 08:35h, 22 March

      Hehe ei ollenkaan! 🙂 Kivaa viikkoa!

  • annaw
    Posted at 18:18h, 21 March

    Kiitos munkin puolesta aivan huikeasta treenistä!! Oli superhauskaa! 🙂

    • saratickle
      Posted at 08:35h, 22 March

      Kiitos!! <3

  • Vierailija
    Posted at 06:00h, 22 March

    Harmi, etten tällä kertaa pääsyt mukaan, vaikuttaa kivalta. Uusia lukijatreenejä odotellessa :D. Mistä noi sun ihanat housut on? Oon kyllä tainnu nähä blogissa aikasemminkin mutta nyt jotenkin vasta heräsin siihen että ovat kivat 🙂

    • saratickle
      Posted at 08:36h, 22 March

      Enskerralla sitten valppaana 🙂 Nää on itseasiassa mulla ekaa kertaa jalassa. Gina Tricotin treenipöksyt kyseessä!