Ylen tänään julkaisema kattava juttu meikäläisestä ja työstäni

Ja edelliseen liittyen teiltä kyseisestä artikkelista saamani palaute! Kiiiiiitos! <3

Juuson mummon 90v bileet, joihin ilmestyi illan aikana tanssilattia (ja joissa soi myös Cardi B)

Ruokakaupan hyllyjen välissä moikannut kauppias

Miss Kovis -leffan kohtaus, jossa FBI-agentille aletaan tekemään muodonmuutosta (aina yhtä hyvä!)

Keskiviikon saunavuoro ja kookosvedet!

Kotona paistettavat valmis-croisantit, jotka pursuaa aina ihan täysiä sieltä purkista

Elisan vastaus kun soitin ja kysyin lähteekö hän Ruissiin meidän kanssa: “en kyllä siis tänä vuonna en lähde, ihan suoraan sanottuna en lähde vaikka maksettais”. Ja 10 minuutin juttelun jälkeen: “Siis ei kyllä mä oon imus, todellaki messissä” 😀

 

 

Macarena-tanssit autossa

Vuoden eka range reissu, eipä tullut viime vuonna golfattua kertaakaan 😀

Via Tribunalissa viereisessä pöydässä istunut pikkuneiti, joka pitsaa haukatessaan totesi: “äiti, ihan kelpo pitserian valitsit”

Pinaattikeitto ja suorastaan täydellisen pehmeäksi keitetty kananmuna

Kallion juoksurinki, joka lähti puoliläpällä ja näyttääkin nyt vahvasti siltä, että tulee toteutumaan! Pistetään jengi kasaan kesän alussa!

Lätkän MM-kisojen tuoma kisakatsomot ja kisafiilis – näitä on ollut ikävä!

Kassajonossa minua ennen ollut vanha mies, joka osti kissatarroja

Se, että tänään tulee vihdoin Selviytyjät Suomi finaali!!!

Kun Juha Tapion Hartwall-keikka ei jäänyt vaan puheeksi, vaan me todella ostettiin äidin ja siskon kanssa liput sinne! 😀

 

kuvat: Jonna Leppänen

 

xx Sara

 

10 yötä Köpiksen maratoniin! Apua, oikeesti ihan kohta mennään!

Geelejä on testailtu ja taktiikkaa hiottu. Vikan viikon treenit on suunniteltu. Ruokavalio tosin on vähän kysymysmerkki. Mitään överi tankkauskuuria en tule vetämään (se on kerran koettu ja huonoksi todettu :D), mutta annoskokoja ja hiilareita ajattelin nostaa ensi viikolla.

Jos ihan rehellisiä ollaan niin pikku hiljaa alkaa juokseminen riittämään 😀 Tässä alkaa kaipaamaan muitakin liikuntamuotoja, ja niille ei vaan tänä keväänä ole ollut aikaa. Suurin syy juoksukiintiöni täyttymiseen on yhteisön puute. Koko kevään olen hölkkäillyt käytännössä yksin ja vaikka kuinka paljon olen nauttinut raittiista ulkoilmasta, vaihtelevista juoksutreeneistä ja vapaasta aikataulusta, kaipaan ihan hurjan paljon yhteisöä ympärille! Harva lähipiiristäni juoksee, juoksuseurasta olen saanut nauttia korkeintaan kerran pari kuussa.

 

  

 

Juoksukeväälle on mahtunut huonoja päiviä, mutta pääosin juokseminen on tuntunut hyvältä ja jopa yllättävän helpolta aikaisempaan verrattuna. Eron on huomannut erityisesti kovemmissa vauhdeissa. Samaan aikaan kuitenkin yksinään puurtaessa sitä tuntee olonsa välillä tosi epävarmaksi. Yksin on aina helpompi pihistää tai luovuttaa. Yhteistreenit juoksuohjelmani tehneen Akin kanssa ovatkin olleet kullanarvoisia. Erityisesti tämän viikon kovatehoisesta 12 km:ltä jäi super hyvä fiilis! Akin mielestä voisin puristaa tavoiteajastani vielä 10-15 minuuttia, itse olen vähän toista mieltä 😀

Meinaako joku teistä osallistua keväällä/kesällä juoksutapahtumaan? Jos kyllä, mihin?

PS. Löytyykö naapurustosta juoksijoita? Pitäisiköhän pistää pystyyn Kallion lenkkirinki ja viikottainen lenkki?! 😀

 

kuvat: Hanna Väyrynen

 

xx Sara

 

*Kaupallinen yhteistyö: ACO

 

Minua suoraan sanottuna hirvittää ja hävettää miten auringonottoon on joskus tullut suhtauduttua. Kesän yksi tärkeimmistä tavoitteista oli hankkia mahdollisimman tummat rusketusrajat ja lomareissulta oli suorastaan noloa palata ilman kunnon syvää päivetystä. Korkeita suojakertoimia ei käytetty, niiden kun oletettiin hidastavan rusketusta. Palamista ei juuri pelätty. Todettiin vaan, että puna vaihtuu sitten jossain vaiheessa rusketukseksi.

Kellekään ei varmaankaan tule yllätyksenä, että jatkuvan rusketuksen ylläpitäminen ja ihon palaminen eivät pelkästään lisää ihosyöpäriskiä vaan myös vanhentavat ihoa ennenaikaisesti. Riskit ovat tavallaan olleet tiedossani, mutten ole ottanut niitä aina niin tosissani. Todellinen herääminen tapahtui vasta pari vuotta sitten. Tehtyä ei saa tekemättömäksi, mutta tulevaisuuteen voi aina vaikuttaa.

Rakastan päivettynyttä ihoa edelleenkin. Mielestäni sopivasti päivettynyt iho näyttää hurjan kauniilta. Pidän pisamista, kasvojen hehkusta ja siitä miltä vaatteet näyttävät ruskettuneella iholla. Päivetys ei kuitenkaan mene terveyteni edelle. Käytän aurinkosuojaa kevät-/kesäkaudella päivittäin. Rusketun myös nykyään mielummin turvallisesti purkista sen sijaan, että grillaisin itseäni tuntitolkulla auringossa maaten.

 

 

KASVOT: ACO Sun Face Fluid Mattifying SPF 50+

Aurinkotuote kasvoille erittäin korkealla suojalla! Syväkosteuttaa, mutta imeytyy nopeasti jättäen iholle mattapinnan – toimii mainiosti meikin alla! Antaa välitöntä suojaa UVA- ja UVB-säteitä vastaan. Sopii normaalille ja sekaiholle sekä herkälle iholle. Dermatologisesti testattu ja hajusteeton.

 

HUULET: ACO Sun Soft Lips SPF 25

Keskitason suojakertoimen ja Q10- sekä E-vitamiinia sisältävä huulivoide hoitaa ja korjaa huulten herkkää ihoa antaen 24 tunnin kosteutuksen. Ihon luontaiset Q10- ja E-vitamiinitasot vähenevät iän ja UV-säteille altistumisen myötä. Hajusteeton huulivoide antaa kevyen pinkin hohteen!

 

 

 

VINKIT AURINGOLTA SUOJAUTUMISEEN

 

Aurinkosuoja päivävoiteessa – Helpoin tapa suojata kasvot auringolta on vaihtaa päivävoide aurinkovoiteeksi (huhtikuu-syyskuu). Valitse kasvoillesi omalle ihotyypille sopiva vaihtoehto esim. ACO Sun Face Fluid Mattifying-voide normaalille/sekaiholle ja ACO Sun Face Cream anti-age SPF 30 kuivalle/normaalille iholle. Muutenkin kosmetiikkaa kannattaa valikoida kevät-/kesäkaudella SPF-lukemia silmällä pitäen!

Suojaa huulet – Huulten suojaamisella on tapana unohtua helposti. Nappaa huulikiilloksi kevät-/kesäkaudella esim ACO Sun Soft Lips SPF 25, joka suojaa ja korjaa huulten ihoa sekä antaa huulille kevyen pinkin kiillon!

Kosteusvoide aurinkovoiteeksi – Tee aurinkosuojan levityksestä joka-aamuinen rutiini ja käytä aurinkovoidetta tavallisen kosteusvoiteen sijaan!

Rusketus purkista – Kauniin päivetyksen saa aikaan myös keinotekoisesti. Tällä hetkellä käytössäni on ihoa kosteuttava ja ruskettava ACO Self-tanning Lotion!

Käytä aurinkolaseja – Aurinko on haitaksi myös silmille. Valitse tarpeeksi suojaavat ja laadukkaat aurinkolasit – kanna niitä aina mukana!

Suojaa pää – Säästy auringonpistoksilta ja päänahan palamiselta käyttämällä hattua, lippistä tai huivia!

 

kuvat: Kaisa Turunen

 

 

ALENNUS AURINKOTUOTTEISIIN

Psst. Blogini lukijoille toukokuun ajan (1.5.-31.5.) 20% alennuksen kaikista ACO:n aurinkotuotteista Yliopiston Apteekin sivuilta!

 

 

 

xx Sara