*Kaupallinen yhteistyö: Vaasan Kaura-tattari

 

Jos saisin päättää yhden asian mitä söisin loppuelämäni, olisi se todennäköisesti leipä. Ra-kas-tan leipää ja voisin syödä sitä joka ikisellä ateriallani, mutta vatsani ei ole kanssani ihan samoilla linjoilla.

Olen blogissakin joskus höpötellyt herkästä suolistostani, joka kurissa pysyäkseen vaatii säännöllistä ruokailua, sopivia annoskokoja ja tiettyjen ruokien/ruoka-aineiden äärimmäisen vähäistä käyttöä. Vatsani turpoaa helposti mm. vehnästä, sokerista, maitotuotteista ja liian raa’asta ruokavaliosta. Ruisleipäkin ikävä kyllä kuuluu tähän joukkoon, etenkin tuore sellainen.

Voitte siis kuvitella miten fiiliksissä olen joka kerta kun markkinoille tipahtaa uusi terveellinen ja vatsaa hellivä leipävaihtoehto. On sanomattakin selvää, että minä herkkävatsaisena leipäfanina todellakin testaan sen.

 

 

Vaasan Kaura-tattarileipä on leivottu ilman vehnää. Siinä on käytetty ainoastaan kauraa, hirssiä ja tattaria. Luettuani leivästä useammasta lähteestä, päätin minäkin etsiä tämän pussin käsiini lähikaupan leipähyllystä (oli muuten enää yksi pussi jäljellä!).

“Ilman vehnää leivottu leipä ei ole koskaan maistunut näin hyvältä”, kuuluu Kaura-tattarileivän mainoslause. Ja täytyy kyllä sanoa, että myös minä allekirjoitan tämän väittämän. Hitsi miten herkullista tämä kovaan hypeen noussut leipä onkaan! Kehuja sateli ensipuraisun jälkeen myös meidän talouden toiselta asukilta. Ihan mahtavaa!

Kaura-tattarileivässä on 70% täysjyväkauraa leivän viljasta ja se sisältää runsaasti kuitua (7,8%). Terveellinen kaura-tattarileipä on erinomainen välipala ja toimii hyvin myös aterian kyljessä.

 

kuvat: Janni Ehari

 

Hyvä olo lähtee sisältä päin, siksi ruokavaliostani yleensä suhteellisen tarkka olenkin. Lempeällä vatsalla ja virkeällä mielellä kaikki on vaan niin paljon helpompaa ja mielekkäämpää.

Minulla on viime aikoina ollut tapana aloittaa päiväni lyhyellä joogalla tai venyttelyllä. Tämä lempeä viiden minuutin herättelyrutiini jättää kehoon ryhdikkään ja kevyen olon. Aamiaisleivästäkin osaa nauttia vielä himpun verran enemmän 🙂 Suosittelen!

 

 

ARVONTA: Kerro miten sinä tyypillisesti syöt leipäsi? Avokadolla, juustolla, hummuksella, kananmunalla, suolakurkuilla, paprikasiivuilla…? Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan kassillinen leipää! Jätä kommenttisi viikon kuluessa, eli 18.1. mennessä! 🙂 Arvonnan ohjeet löydät täältä.

 

 

xx Sara

 

hapankorput

lumiset polkupyörät

vaaleanpunaiset roskapussit

kun joku tuli Kalliossa vastaan hiihtäen

borssikeitto

koirien sadetakit

kuiteista tyhjennetty lompakko, joka mahtuu pitkästä aikaa kiinni

appelsiinit

 

 

aamuvenyttely

Ivalo-sarja

vanhojen laskujen repiminen ja lehtikoriin heittäminen

tarjousjuusto

hiljalleen pitenevät päivät

Torkkelinmäen värikkäät talot

tyhjä pyykkikori

kesämekon pukeminen farkkujen kanssa

super kosteuttavat kasvonaamiot

 

kuvat: Elisa Lepistö

 

Zara jacket (old)

H&M knit (old)

Gina Tricot pants

Acne Studios beanie

Céline bag

Timberland shoes

 

xx Sara

*Kaupallinen yhteistyö: Segafredo

 

En ole mikään perinteisten uudenvuodenlupausten kannattaja, mutta minusta on kiva asettaa alkavalle vuodelle tavotteita. Ylös kirjoitettuna pienistä unelmista tulee yleensä todellisia tavotteita. Itse ainakin huomaan kuinka tavoitteeni ääneen sanottuani alan suuntaamaan oikeasti niitä kohti. Valmistautumaan ja tekemään töitä niitä kohti.

En pidä liian ehdottomista tavoitteista kuten “älä syö herkkuja koko vuonna”,“treenaa joka viikko viisi kertaa”. On sellaisiakin joskus tehty, mutta eivät ne oikein vie mihinkään. Etenkään kun tiedän jo vuoden alussa etteivät nämä lupaukset tule pitämään. Elämä heittelee ja aina ei vaan pysty. Haluan mielummin olla itselleni armollisempi.

Uuden vuoden startti on hyvä hetki pysähtyä miettimään, että millainen ihminen minä haluan olla? Millasia asioita haluan tänä vuonna tehdä ja saada aikaan? Mitkä asiat ovat minulle oikeasti tärkeitä ja millaisia asioita haluan aidosti edistää?

Vuositavoitteeni harvoin ovat kovin yksityiskohtaisia. Homma menee helposti suorittamiseksi ja sitä tulee muutenkin tehtyä arjessa ihan tarpeeksi. Tavoitteilla pyrin sisällyttämään arkeeni minulle tärkeitä asioita, joita vuoden aikana parhaani mukaan yritän haalia. Palaan vuoden aikana säännöllisesti listani ääreen tsekkaamaan, että mitä on tekemättä ja mihin voisin vielä panostaa enemmän.

 

 

TAVOITTEET VUODELLE 2019

  1. Osta vuoden joogajäsenyys – opettele tyhjentämään pää
  2. Tee parhaasi saadaksesi mahdollisimman monet äänestämään kevään eduskuntavaaleissa
  3. Osta sijoitusasunto
  4. Tee hyviä asioita ympäristön puolesta
  5. Lähetä enemmän postikortteja
  6. Järjestä valokuvauskurssi
  7. Vietä mahdollisimman paljon aikaa ystävien ja perheen kanssa
  8. Nollatoleranssi ulkonäkökritiikille: älä kommentoi negatiivisesti kenenkään ihmisen ulkonäköä, pukeutumistyyliä tms.
  9. Jatka espanjan opiskelua
  10. Muista kahvipaussi ja hengähdystauko joka ikinen arkipäivä
  11. Tee työsi niin hyvin kuin pystyt ja vie omalta osaltasi alaa eteenpäin
  12. Hymyile
  13. Lähde road tripille Norjaan & Etelä-Eurooppaan (Italia!)
  14. Etsi kiitollisuuden aiheita kaikkialta
  15. Aloita kutominen
  16. Yritä tarttua asioihin heti, älä lykkää niitä jatkuvasti
  17. Älä lue väkisin kirjoja, joista et pidä – lue sellaisia, jotka aidosti kiinnostavat
  18. Surffaa
  19. Yritä aina ymmärtää: älä tuomitse, vaikka se välillä vaikeaa olisikin. Jokaisella on aina taustansa ja motiivinsa.
  20. Telttaile
  21. Pyri tuottamaan kanaviisi myös osallistavaa ja tärkeää sisältöä – keksi myös kivaa tekemistä yhdessä lukijoiden kanssa

 

 

Millaisia tavoitteita teillä on uudelle vuodelle? 🙂

 

xx Sara

Tags: