Taisto -Your Move 11 January, Jan 2012 - 18:19
Aika paljastaa millasessa jutussa oon mukana tän kevään 🙂
Jos homma jäi epäselväksi, käy tsekkaamassa Taiston nettisivuilta lisää!
T.Sara
Treenivideo 5 -Vatsalihakset 19 December, Dec 2011 - 09:17
Jouluviikolla treenataan keskivartaloa! Neljä mun lemppariliikettä ja suunta kohti litteää vatsaa (siellä se häämöttää jossain enskesässä). Painetaan täysillä tää alkuviikko ja keskitytään sitten vasta niihin konvehteihin, eikös? Heei tässä tulee, napatkaa vinkkejä omaan saliohjelmaan, ellei oo jo siellä! 🙂
Ja jokaisen pitää sitte tehä myös toi kärrynpyörä
T.Sara
Kuntosalivideo 4 -kädet & muutamia ilmotuksia 07 December, Dec 2011 - 11:54
Heti alkuun haluun muistuttaa tosta edellisen postauksen motivaatiovinkkikisasta. Voittajalle lähtee siis Niken paidan lisäksi Gainomaxin tuotepaketti. Pakettiin kuuluu mm. niitä Long distance palautusjuomia mitä mä blogin puolella testailinkin treenien jälkeen ja paljon muuta! Voittaja valitaan perjantaina, eli sinne asti aikaa osallistua 🙂
Eli tämmöstä alla olevaa olisi luvassa vielä vinkkikilpailun voittajalle (Long Distance palautusjuomia, Protein Bar -patukoita ja Recovery-palautumisjuomia) Osallistukaa hei mukaan ja kirjoittakaa treenimotivaatiovinkkinne pimeään talveen TÄÄLLÄ
Kuntosalivideon osalta tänään treenataan käsiä! Liikkeinä hauis, ojentajat ja hartiat, joista kaksi ensimmäistä tehdäänkin pallon päällä! Perus toistot ja sarjat: 15/3.
Kuka muistaa The Nike Blast -tapahtuman? No nyt se on täällä taas!! Ilmottautuminen alkaa tänään 🙂 Tälläkertaa viikonloppu treenataan Helsingin Kaapelitehtaalla. Mukaan tapahtumaan pääset osoitteessa www.thenikeblast.fi/. (Tsekkasin äsken, niin uusi sivu ei vielä toiminut, mutta tän päivän aikana rupeaa kyllä pyörimään)
Tunnelmia viimevuodelta
Tossa mun oikeella seisova tyttö oli yksi Linnan juhlien ehdottomasti parhaiten pukeutuneista!
Tässä vielä viime Blastista videokooste, jossa meikäläinenki vilahtelee muutaman kerran 🙂
Kuinka moni meinaa osallistua? Olitteko viimevuonna Blastissa?
T.Sara