*Kaupallinen yhteistyö: sloggi

 

Nousin yhtenä iltana tuttua ylämäkeä kauppakassi kädessä. Mietin miten mahtavan erilaisia liikuntamuotoja meillä tänäpäivänä on tarjolla. Ja miten mahtavaa on ollut löytää ne omat suosikit, jotka tuntuvat juuri nyt, juuri tässä elämäntilanteessa niin kovin mielekkäiltä. Miten paljon iloa ja energiaa ne elämääni tuovatkaan.

 

Ei ollut sattumaa, että nämä ajatukset syntyivät juuri joogatunnin jälkeen.

 

Uuden vuoden lupaukseni oli ottaa joogajäsenyys ja alkaa harrastamaan joogaa säännöllisesti kodin ulkopuolellakin. Mutta miksi? Mitä hyötyä joogasta oikeastaan on?

 

 

 

8 SYYTÄ MIKSI JOOGAAN VIIKOITTAIN

 

 

1. Balanssi

Harvassa ovat ne liikuntamuodot, joka ovat samaan aikaan haastavia ja rauhoittavia. Jooga tuo arkipäiviini tasapainoa. Erilaisia joogaharjoitteita on niin laaja skaala, että aina löytyy tilanteeseen sopiva harjoite. Itse tykkään rakentaa viikon liikunnat niin, että yhdistelen jooga-harjoitteita ja kovasykkeisiä salitreenejä. Välillä enemmän salia ja rauhallisempia joogia, välillä haastavampaa joogaa ja vähemmän salia. It’s all about the balance!

 

2. Positiivisuus ja onnellisuus 

En muista joogatunnin loppurentoutumista, jonka jälkeen en olisi hymyillyt tai myhäillyt onnellisena. Kehon ja mielen valtaava hyvän olon aallon voi välillä tuntea ihan fyysisestikin.

 

3. Pään tyhjentäminen

Kun keskittyy täysillä hengittämiseen, ei oikein pysty ajattelemaan mitään muuta. Minulla meni aikaa, ennen kuin oivalsin tämän. En saanut joogasta aluksi mitään irti. Hiljaisessa huoneessa paikallaan oleminen toi päähän aina sata ajatusta. Rakensin mielessäni kauppalappuja, suunnittelin postausaiheita ja mietin monesti, että olenkohan nyt oikeassa asennossa ja miltähän asentoni mahtaa vierustovereistani näyttää. Kun sitten aloin tosissani keskittymään hengitykseen, saatoin huomata, etten ole miettinyt yhtään mitään puoleen tuntiin. Joudun kyllä edelleenkin tekemään töitä hengityksen kanssa, erityisesti jos joogaamisesta on ollut taukoa.

 

4. Ryhti ja venyvyys

Jos saisin kuvailla unelmieni vartalon, se olisi samaan aikaan vahva, notkea ja ryhdikäs. Ja näitä kaikkia kolmea jooga juuri edistää. Vahva ja notkea keho on elinvoimainen. Se kestää rasitusta, palautuu herkemmin ja ehkäisee jumeilta. Mitä notkeammaksi ja ryhdikkäämmäksi tulen, sitä vetreämmäksi oloni tunnen.

 

 

5. Kärsivällisyys

Saatan olla välillä aika kärsimätön ja minulla on tapana kyllästyä helposti. Yritän parhaani mukaan olla tehokas kaikessa mitä teen. Jooga on auttanut näihin ihan kaikkiin. Välillä on järkevää pysähtyä ja antaa tilaa ajatuksille. Tai olla ajattelematta yhtään mitään, hengitellä vain.  Virikkeettömyyttä ja tylsyyden tuntemista on myös ihan fiksua harjoitella.

 

6. Kiitollisuus

Joogalla on uskomaton taito lisätä kiitollisuuden tunnetta. Tunnen joogatunnin jälkeen monesti kiitollisuutta elämästä, omasta kehosta ja ympärilläni olevista ihmisistä. Jooga muistuttaa minua siitä, että maailmassa on paljon hyvää.

 

7. Terveelliset elämäntavat

Joogan jälkeisessä onnellisuus-kiitollisuuspöhnässä haluaa yleensä pitää omasta kehostaan hyvää huolta. Kunnioittaa ja arvostaa sitä. Huomaan, että minun tekee mieli syödä ravitsevia juttuja, huolehtia ihosta ja nukkua hyvin.

 

8. Uudet taidot

Halusin jossain vaiheessa elämääni aloittaa sirkuksen, koska rakastan erilaisia temppuja ja intoa niiden opetteluun löytyy! Sittemmin löysin joogasta paljon samoja elementtejä kuin sirkusharrastuksesta. Luonteessani on paljon lapsenmielisyyttä ja innostun helposti erikoisemmista asanoista, joita erilaisilla joogatunneilla tulee vastaan. Oli se sitten päällä- tai käsilläseisonta, haluan oppia ja kehittyä.

 

 

sloggin tammikuussa 2019 lanseerattava mOve Flow Light -mallisto on luotu kaikenlaisille liikkujille, kaikenlaiseen liikuntaan. Inspiroiva mallisto haluaa alleviivata mielekkään liikunnan merkitystä. Kenenkään ei tulisi liikkua pakosta, vaan omasta vapaasta tahdosta. Liikuntaa on monenlaista. Olipa liikunta sitten koiran kanssa ulkoilua,  trampoliinilla hyppimistä, joogaamista, hiihtämistä tai zumba-tunnilla hikoilua, on tärkeintä, että liikunta tuntuu hyvältä ja itselleen mielekkäältä.

 

sloggi mOve Flow Light -malliston tukevat, mutta samaan aikaan huomaamattomat liivit sopivat monenlaiseen liikuntaan. Alusvaatteiden lisäksi mallistosta löytyy myös trikoita ja toppeja! Hengittäviä, pehmeitä ja äärimmäisen mukavia päällä sekä alusvaatteet, että trikoot ja topit. Iso plussa myös ihanan raikkaista väreistä!

 

Joko olet piipahtanut sloggin mOve pop up -myymälässä Stockmannin 4. kerroksessa? Pop up on avoinna aina 31.1. asti ja nyt tulevana lauantaina 26.1 paikan päällä on tuote-esittelijä (klo 11-17), jolta on mahdollisuus saada enemmän tietoa mallistosta sekä opastusta oikeiden kokojen valintaan!

 

kuvat: Janni Ehari

sloggi mOve bra

sloggi mOve top

sloggi mOve tights

 

 

xx Sara

 

 

Kuuden päivän hissilippu laskutakin taskussa ja hymy korvissa. Miten mahtavaa olla pitkän tauon jälkeen Alpeilla!

Kuinkahan monta kertaa olen kehottanut matkaseuruettani pysähtymään ja katsomaan alhaalla leijuvia pilviä, lumisia puita, utuista metsää tai kontrastista laaksomaisemaa…. Kyllästymiseen asti, voin kertoa! En vain saa tarpeekseni tästä maisemasta. En vaikka suurimmaksi osaksi taivaalta onkin satanut rakeita tai räntää 😀

Pitkiä rinteitä on ollut ikävä. Miten mieletöntä vaan rullailla alas kilometritolkulla ja välillä pysähtyä rinteen laitaan ihastelemaan laaksonäkymää (= huilaamaan reisiä).

Minä nautin!

 

 

   

 

Peak Perfromance ski clothes

POC helmet & goggles

 

xx Sara

 

D8X_1569-2.jpg

 

Tässä se on! Meikäläisen suunnittelema Trio-jäde surffilauta, joka oli tänään ekaa kertaa mulla testissä!

Lautamalliksi valikoitui Asenteen monipuolinen Kulkuri. Lauta on huomattavasti kevyempi, kapeampi ja lyhyempi kuin mikään aikaisempi lauta, jolla olen vetänyt (6’0″ x 20 1/2″ x 2 3/8″). Silti sen kantaminen pään päällä aiheutti tässä pikaisessa kuvaushetkessä yläkropan puutumisen ja käsien tärinän. Sen verran tukossa on tämä kroppa kolmen päivän surffien jälkeen, voi luoja 😀

Suoraan sanottuna jännitti aika paljon. Mitä jos, en hallitsisi lautaa alkuunkaan ja koko kaksi viikkoa kuluisi taistelemiseen?

No siitä ei ole huolta. Lauta toimi tämän päivän surffeilla kuin unelma. Se on nopea, ketterä ja sillä on äärimmäisen helppo kääntyä. Melominen ja laudalla istuminen ovat vielä jokseenkin huteralla pohjalla, mutta eiköhän se harjoittelemalla tasaannu!

Intoa riittää enemmän kuin hetkeen, vielä kun fyysinen jaksaminen olisi samalla tasolla. Nyt hyvät yöunet alle ja sitten mennään taas täysillä. Kivaa iltaa tyypit, kuullaan.

 

D8X_1563-3-side.jpg

D8X_1633-3.jpg

D8X_1639-2.jpg

kuvat: Juuso Kukkonen

 

xx Sara