DSC_6618-checker.jpg

 

Vietettiin eilinen ilta Kampin lauantaina aukeavan, Korttelin avajaisissa. Kahdeksan ravintolan keskittymä oli btw aivan mieletön. Vanhoja suosikkiraflojani ja täysin uusia tuttavuuksia. Pakko päästä testaamaan näitä jo ensi viikolla!

Avajaisissa tuli vastaan paaaaljon ihania tuttuja. Sellaisia, joita en ole nähnyt aikoihin. Oli niin kiva nähdä ja vaihtaa kuulumisia!

Pistin huomiolle, että Balin reissun fiiliksien jälkeen minulta kyseltiin monesti treenaamisesta. “Sä treenaat nykyään ihan hullun paljon!?”

En nyt tiedä. 3-5 tuntia viikossa TFW:tä, joogaa, kotitreenejä ja lenkkipolkuja ei ihan hirveästi ainakaan meikäläisen mittapuussa ole. Monesti ajatellaan, että tuloksia ilmestyy silloin kun asutaan työpäivän jälkeen salilla ja hölkötellään joka aamu airobisia tyhjällä vatsalla. No ilmestyy varmasti silloinkin, mutta vähemmälläkin pääsee.

Tehokkuus on minulle prioriteetti. Olen tyyppi, joka ei voi sietää jahkailua ja empimistä. Turhaudun, jos joihinkin asioihin uppoaa liikaa aikaa. Multitasking on toinen nimeni. Teen päätöksiä nopeasti ja pyrin käyttämään aikani järkevästi. Tässä syyt miksen yksinkertaisesti ole kiinnostunut kuluttamaan vuorokaudestani 20% liikuntaan.

Nautin liikunnasta, mutta se ei todellakaan ole elämäni tärkein asia. Se on tärkeä, muttei tärkein. Liikunta on harrastukseni, jonka kautta rentoudun, tulen energiseksi ja hyväntuuliseksi. Sen avulla kroppa ja mieli pysyvät vahvoina. Ajattelen, että harrastukseni tavoitteineen tuovat minulle elinvoimaa ja itsevarmuutta, jota pystyn hyödyntämään elämäni muilla sektoreilla. Esimerkki: kun onnistun tavoitteessani liikunnan saralla (esim. kyykkymaksimi, uusi jooga-asento, x-määrä leukoja), saan itsevarmuutta myös työelämän haasteisiin.

Ja mikä parasta, meidän salilla ollaan kanssani samoilla linjoilla. TFW-salilla ei edes saa käydä yli neljää kertaa viikossa. Valmentajat muistuttavat koko ajan siitä, että elämän ei kuulu koostua pelkästä treenaamisesta: “vetäkää täysillä täällä, niin rokkaatte myös salin ovien ulkopuolella”.

InBody-tulokset kertovat, että kehossani on enemmän lihasmassaa kuin keskivertomimmillä. Se ei ole syntynyt treenaamalla ajallisesti paljon, vaan nimenomaan treenaamalla tehokkaasti. Esimerkkinä edelliseen voisi olla vaikkapa nopea burpee-treeni, jossa tarkoituksena on tehdä minuutissa niin monta burpeeta kuin pystyy. Minähän teen. En aloita hitaasti, enkä huijaa itseäni missään vaiheessa, kuten moni muu. Pusken täysillä alusta alkaen ja huilaan kun harjoitus on ohi. Koska mitä hyötyä on tehdä elämässä asioita puolella teholla kun voi antaa heti 100%? 

 

DSC_6609.jpg

Pictures: Katarina Kirvesmäki, edit by me

shirt Lorna Jane

top Lorna Jane

pants Nike

(tila: Lavli Living Room)

 

// I met some of my good old friends yesterday and they kept asking about my workout routines: “you’re training a lot of these days”. To be honest, this isn’t true. I workout 3-5 hours per week, and for my opinion, that isn’t a lot. So I don’t workout a lot, but I do workout effectively: I do my best every time and give 100% for my workouts. This is how I get the results without spending hours and hours at the gym every day. The fact is that training isn’t the most important thing in my life. Don’t get me wrong, it’s my dear hobby and I love it but the reason why I workout is mostly because it gives me the energy and the confidence that I can benefit in other sectors of my life. 

 

 

xx Sara

DSC_5098.jpg

 

Joskus pitää astua ulos mukavuusalueelta vai mitenkäs se menikään?

No nyt astuttii. Tai pikemminkin hypättiin. Pituushyppyä.

Osallistuttiin nimittäin viikonloppuna Asenteen ja Kiman järkkäämiin surffikisoihin, johon saapui jengiä eri surffileireiltä ympäri Balia. Taso oli laidasta laitaan. Löytyi tyyppejä jotka asuvat surffirantojen äärellä ja toisessa ääripäässä taas meikäläiset, jotka aloittivat harrastuksen edellisviikolla…

Homma sujui kutakuinkin näin: jengi jaettiin karsintalohkoihin, joista parhaat sitten etenivät finaaliin. Lineuppiin sai mennä omaan tahtiin, ja kun kaikki lopulta olivat perillä, alkoi aika käymään. 20 minuuttia aikaa ottaa niin monta aaltoa kuin suinkin ehtii. Kaksi parasta aaltoa arvosteltiin.

Fiilistä oli nostattamassa aurinko, huikea porukka ja aivan täysillä raikaava räppi, joka kantautui aina lineuppiin asti. Niiiiin siistiä!

Aallot olivat voimakkaita ja isoja, mutta eivät ihan mahdottomia. Mereen pääseminen ja sieltä pois tuleminen taisivat olla homman haastavin osuus. Sain turpaan niin pahasti 😀 Tuli vedettyä suolavettä ihan kunnolla, tehtyä miljoona vedenalaista volttia ja lopuksi vielä pillitettyä paniikkia ulos rantahiekalla.

Karsinnoista etenin parin aallon ansiosta finaaliin, jossa lopulta sijoituin neljänneksi. Tuli palkintoja ja kaikkea, haha! Olipas kerrassaan huikea kokemus! 

Ps. huomatkaa kuinka skraaduilla olen. Pidetään peukkuja, että nämä lähtevät joskus pois 😀

 

DSC_5093.jpg

DSC_5112.jpg

DSC_5080.jpg

DSC_5145.jpg

DSC_5125.jpg

DSC_5142.jpg

bikinis Halla x Halla

sunnies Asenne

 

// My first surf competition ever, yaaaaaay! And believe it or not, somehow I made it to the final!! Waves were big but the boogie great. Surfing here was scary as hell, but we had a blast! 😀 What a day, thank you sooo much for this cool event!

 

xx Sara

DSC_3645.jpg

 

Balilla jooga on tuntunut paremmalta kuin missään muualla tähän asti. Olen normaalisti se tyyppi, joka saattaa kesken hengitysharjoituksen alkaa jossain vaiheessa kelailemaan kauppalapun sisältöä ja vastaamattomia meilejä. Täällä rentoutuminen, ajatusten tyhjentäminen ja tunnelmaan pääseminen on ollut harvinaisen helppoa. Voi kumpa saisin tuotua tämän flown mukanani kotiin. Yritetään ainakin 🙂

Aamujoogat ulkona, rauhallisessa miljöössä ovat suosikkejani. Lempeän lämmin tuuli ja vehreä ympäristö on täydellinen yhdistelmä rentoutumiseen.

 

DSC_3621.jpg

DSC_3627.jpg

DSC_3632.jpg

DSC_3625.jpg

 

// Morning surf is a great way to start a day but gotta say that this isn’t bad eighter… Morning yoga at the terrace, love it!

 

xx Sara