DSC_0956.jpg

Fiilis 100!! Ihan huuuuippu surffipäivä takana!!!

Monen monta onnistunutta aaltoa ja kaikkensa antanut fiilis. Se on parasta mitä tällä lajilla on aloitteleville tarjota. Hitto mikä kooma oli päällä kun aallokosta vihdoin neljännen setin jälkeen rantauduin. Ei enää yhtäkään virtausta vastaan taistelua tai aallon ylitystä. Räkä poskella, korvat lukossa, hiukset vuosituhannen pahimmassa takussa ja koko mimmi pumpattu täyteen suolavettä. Miten tällainen laji voi olla näin siistiä?!?

Päätettiin säästää surffivoimia keskiviikon rankahkolle setille ja omistaa huominen päivä aaltojen sijaan kropan hellimiselle. Aamujoogaa, altaalla rentoutumista, hyvää ruokaa ja hoitoja luvassa!

DSC_0927.jpg

DSC_0958.jpg

Pictures: Annika Ollila

bikini Halla x Halla

sunnies Zalando, (here*)

(*adlink)

 

// Bali and surfing, YAY!

 

xx Sara

DSC_2267-2.jpg

Luvassa neljä suosittua treenipostausta näkyviä vatsalihaksia havitteleville, tehokasta pepputreeniä kaipaaville, ensimmäisestä maratonista haaveileville tai nopeaa kotitreeniä etsiville!

 

Vatsalihakset näkyviin – mutta miten?!

Koko blogihistoriani ehkä kysytyin aihe: Kuinka saada vatsalihakset esiin. Postauksessa kuusi tärkeää pointtia, jotka jokaisen vahvemmasta ja erottuvammasta keskivartalosta haaveilevan kannattaa huomioida! Postauksen lopussa vielä muutama killeri keskivartalon treeniohjelma.

 

DSC_3173.jpg

 

Supertehokas pepputreeni boxilla

Tappavan tehokas pakaratreeni, johon et tarvitse kuin korokkeen! Älä anna yksinkertaisen ja lyhyen ohjelman hämätä sinua. Kyseessä on yksi luetuimmista treenipostauksistani, eikä syyttä! Seuraavana päivänä muuten tuntuu.

 

DSC_9499.jpg

 

Tavoitteena maraton? – Nappaa vinkit talteen

“Minä en kyllä ikinä pystyisi maratonia juoksemaan, hullujen hommaa”. Kuulostaako tutulta? Jep, samaisen lauseen olen minäkin joskus suustani päästänyt, kunnes 2012 menin ja juoksin ensimmäisen maratonini. Postauksessa hyviä vinkkejä ensimmäiselle maratonille, tulevaa kesää silmällä pitäen!

 

dsc_6400_1-checker.jpg

 

10 x 10 Circuit kotona

Vuoden takainen kokonaisvaltainen treeni, jonka pariin palaan edelleenkin kiireisimpinä treenipäivinä! Kyseinen treeni kattaa ihan jokaisen kehon osan, hikistä menoa siis luvassa! Ps. Toistomääriä ei ainakaan unohda helpolla! 😀

 

 

xx Sara

DSC_2762-2.jpg

Meidän perheen jokavuotinen syksyn urheiluviikonloppu on käynnistynyt. Koko poppoo on kerääntynyt vanhempieni luokse Kotkaan syömään hyvää ruokaa ja testailemaan tuttuja ja tuntemattomampia lajeja. Tänä vuonna päästään kokeilemaan sulkapalloa ja joogaa. Wooop!

Meikäläinen on vihdoin selvinnyt kolmen viikon flunssailusta ja päässyt vasta tällä viikolla kunnolla liikkumaan. Vaikka liikkeelle lähdettiin rauhassa, ovat jäsenet tällä hetkellä harvinaisen kipeinä. Saapa nähdä lentääkö näillä ojentajilla yksikään sulkapallo verkon yli 😀

Nyt pistän läppärin kiinni loppuviikoksi, mukavaa ja energistä viikonloppua kaikille!

DSC_2835.jpg

DSC_2822-checker.jpg

DSC_2769.jpg

DSC_2701.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

top Puma (here*)

pants Puma (here*, on sale!)

sweater Puma

sneakers Adidas

 

xx Sara