DSC_6401.jpg

Meillä on parhaillaan käynnissä jo perinteeksi muodostunut syksyinen Vitamin Well -bootcamp. Joka tiistaiaamu herätyskello hälyttää klo 6.00 ja treeni starttaa 7.30. Aamutreenien yhdistävä tekijä on niiden ilmestymisaika. Kaikki tunnit joilla käydään, ovat uusia tulokkaita liikuntakeskusten ohjelmistoissa. Tänään oltiin kokeilemassa tuntia nimeltä Off-piste. Tunti on suunniteltu erityisesti hiihto/laskettelukauteen valmistavaksi, mutta sopii toki kaikille muillekin. 30 minuutin aikana treenattiin intervalliharjoitteilla ala- ja keskivartaloa kolmella eri vaativuustasolla: vihreällä, sinisellä ja mustalla rinteellä.

Tämä oli ihan superhauskaa. Rakastan lyhyitä ja tehokkaita treenejä! Lisäpisteitä ropisee afterski-henkisestä musasta ja erityismaininta vielä Salmisaaren energiselle ohjaajalle, jolla huom oli laskettelulasit otsalla, best!

DSC_6491.jpg

DSC_6422.jpg

DSC_6475.jpg

DSC_6437.jpg

Kuvista kiitos Mariannalle!

xx Sara

DSC_4527-6.jpg

knit here* // pants similar here* // sneakers here* (on sale!) // *adlink

Viikonloppu oli täynnä mukavaa ohjelmaa, joten olin kerrankin suunnitellut pitäväni kameran mukana, ja oikeasti kaivavani sitä esiin muulloinkin kun ruokaa tai asua kuvatessa. Kerrankin saisin jotain vähän erilaista kuvamateriaalia!

No, ensin se mokoma jäi toimistolle, ja sitten kun sen lopulta sain sieltä haettua, unohdin akun kotiin lataukseen. Ei mennyt putkeen tälläkään kertaa, mutta eipähän voi minkään. Viikonloppu oli mahtava ilman ikuistuksiakin 🙂

Vietettiin kokonaiset kaksi vuorokautta äidin ja siskon kanssa kolmistaan ja hitsit, että meillä olikin hauskaa. Lajiteltiin kaaoksen keskellä kirppisvaatteita, leivottiin pitsaa x 2, käytiin Shrek-musikaalissa (ja oltiin katsomosta ainoa porukka, jolla ei ollut lasta mukana… :D), oltiin tappotreeneissä, käytiin Hoshitossa poke bowleilla (!!), istuttiin kolme tuntia brunssilla, shoppailtiin sisustusjuttuja, vietettiin leffailta ja tehtiin kasvonaamiot. Tämän kaiken lystin päälle sain viikonloppuna vielä Zalandolta tilaamani paketin, joka sisälsi näiden yllä näkyvien lisäksi meikäläisen ensi viikonlopun gaalamekon, jihuuu!!

Nyt esseiden pariin. Kokonaiset seitsemän kappaletta pitäis palauttaa tämän kuun aikana, jaiks. Energistä uutta viikkoa tyypit! 🙂

DSC_4489.jpg

viikonloppumeiningeissä toimistolla: falafeleja ja bataattiranuja!

DSC_4452-2.jpg

katsokaa nyt minkä väristä täällä on!! Aijaijaijai!

DSC_4651-2.jpg

harmaa & ruskea ei petä koskaan! Tänään mentiin tällä lookilla! 

DSC_3276-checker22.jpg

Flunssa on taltutettu, taas pääsee liikkumaan! Wooop!

DSC_4255.jpg

Oon kuunnellut JP Cooperin September Songia tänä viikonloppuna ihan liikaa!

DSC_2835.jpg

TFW:n treeneissä vedettiin 3 x 100m testit ennen itse treeniä, ja tämä oli tietysti se kerta kun otin äidin mukaan kokeilemaan 😀 Kuolema!

 

xx Sara

vitaminwell.jpg

Pictures: Jenny Jungell

 

Olen niin innoissani siitä, että uusia liikuntamuotoja kehitellään jatkuvasti. On helpompi löytää just se oma juttu, kun valinnanvaraa on niin paljon. Ja kuinka hauskaa onkaan testailla erilaisia liikuntamuotoja, kuten ilmajoogaa, barrea tai tankotanssia?! Näiden edellä mainittujen esimerkkien rinnalle on nyt tänä syksynä ilmestynyt uusi liikuntamuoto, jota ei siis millään voi vain seurata vierestä. Tätä on ihan pakko päästä kokeilemaan itse. Yep, trampoliinitreenit! Jos nyt ihan rehellisiä ollaan, niin kyseessä ei kyllä ihan uusi keksintö ole. Jenkeissä trampoliinitunnit ovat olleet yleisön suosiossa jo pitkään, mutta nyt me saatiin tämä Suomeenkin! 

Hyväntekeväisyys ja treeni ovat kaksi erinomaista asiaa. Ja tiedättekö, yhdessä ne ovat entistä erinomaisempia. Siispä päätettiin järkätä Vitamin Wellin kanssa Nenäpäivä-trampoliinitunti, josta jo eilen Instagramissani vinkkailin. Tunti tosiaan pidetään 27.10 klo 8.00-9.00 Esport Bristolissa. Se maksaa 5e hlö, ja koko tuotto lahjoitetaan nenäpäiväkeräykseen. Sain juuri kuulla, että tunti on täynnä, mutta kiinnostuneet, jättäkääpä viestiä kommenttiboksiin. Peruutuksia tulee näin flunssakauden jyllätessä ihan varmasti (ja tulee muutenkin)! Otan sitten yhteyttä teihin! 🙂

Kuten kuvista näkyy, kävin itse testaamassa hyppimistä ja kääk miten siistiä se olikaan 😀 En siis kerta kaikkiaan voi katsoa näitä kuvia nauramatta!! Tästä tulee niiiiiin hauskaa!

 

xx Sara