coat Zara / hat Seppälä / purse Bik Bok / shirt Cubus* / shorts Gina Tricot* / sneakers Nike / glasses Ray Ban (*=gifted)

pictures: Janni/Just My Imagination

Blogin Facebookissa tästä jo huutelinkin, mutta haluan jakaa tarinan vielä täälläkin.
Ollaan pohdittu Hesarin tilaamista, mutta hinta ja se fakta, että lehteä ei aina välttämättä ehdi lukea, ovat jyränneet tilaussuunnitelmamme. Tällä viikolla jostain kumman syystä meille on alkanut ilmestynyä hesari. Takakannessa ei lue nimeä ja aluksi oltiinkin varmoja, että kyseessä on näytenumero. Muutaman kerran ilmestyttyään poissuljettiin näytevaihtoehto, eikai ne tällä tavalla putkeen tulisi? Kummasteltiin myös ilmestymisaikaa, yleensä kasin maissa aamulla, välillä päivällä. Eikö postinjakaja käy joskus viideltä tai jotain?
Hesarimysteeri ratkesi tänään kun poikaystäväni törmäsi töihin lähtiessään rappukäytävässä naapurin setään. Hän kertoi pistäneensä merkille, että meille ei tule Hesaria ja varmisteli, että eikai pahastuta jos hän lehden luettuaan tiputtaa sen meidän postilaatikosta.
AWWW!  Kuten joku jo Facebookissa sanoikin, tekisi mieli halata pikkusen maailmaa tämmöisten tyyppien ansiosta. Sharing is caring, antakaa hyvän kiertää! Mahtavaa perjantaita ja viikonloppua kaikille 🙂 <3
Ps. Mikä oli tuo yksi aurinkoinen “hellepäivä” tällä viikolla?! Meikäläinen huiteli kevättakilla ja sukkiksissa, woooo!
 
Translation: We’re not ordering the newspaper but for some reason it has been shown up lately (which is nothing but great!!). First we thought that it’s just a sample copy, but after appeared more than few days we realized that it’s must be something else. The mystery solved today when our neighbor wanted to make sure if it’s ok for us that he drops the newspaper to our mailbox after reading it. Omg, can you believe these people exists?!?! <3 Super neighbor! Sharing is caring, don’t forget that! 🙂 Have great weekend everybody 🙂

kuva kuva kuva kuva kuva kuva

Lämpö, turkoosi vesi, valkoinen hiekka, upea luonto ja henkeäsalpaavat auringonlaskut – kohta nähdään. Tämän kuun lopusta joulukuun puoleen väliin vietetään Filippiineillä, Palawanin saarella! 🙂

Paikka on äänestetty maailman kauneimmaksi saareksi, ja kuvista päätellen ihan aiheestakin. Muutamilta maassa/saarella käyneeltä ystävältämme olemme saaneet jo kallisarvoisia vinkkejä, mutta niitä kaivataan lisää.

Onko kukaan käynyt? Vinkkejä ja matkakertomuksia otetaan lämmöllä vastaan <3

Arvatkaa kuka ei pysy housuissaan, OIKEIN, MINÄ!!

Translation: We’re off to Philippines end of the month!! We’re gonna spent few weeks in a beautiful island called Palawan. If you guys have any tips, we’re happy to hear! <3

T. Sara

Treenaaminen on parasta yhdessä ystävän kanssa. Salilla on helppo käydä yhdessä, mutta milloin viimeksi olette vetäneet koko treenin vuorotellen? TFW:llä treenit vedetään aina vuorotellen: toinen on urheilija, toinen koutsi. Treenistä saa järkyttävän paljon irti kun kaverin treenatessa sinä kannustat ja toisin päin. Tsempistä ja henkisestä tuesta saa ihan käsittämättömän paljon voimaa, ei sitä pysty edes ymmärtämään. Kannustus ja tsemppaus ovat auttaneet mut viime aikoina ihan mielettömiin suorituksiin. Parhaimmillaan koko muu ryhmä on tsempannut mua viimisien leuanvetotoistojen kanssa. Kuvitelkaa! Tästä jos jostain tulee aivan mielettömän hyvä fiilis! 🙂



Meidän eilinen hurrikaani-treeni tehdään yhdessä ystävän kanssa, vuorotellen. Muistakaa alkuun hyvät lämmittelyt! Toinen aloittaa, tekee ensimmäisen osion kolme kierrosta putkeen, heittää yläfemmat parille ja toinen jatkaa. Tällä tavalla koko setti putkeen. Kaverin tehdessä, muista tarvittaessa korjata liikkeitä ja kannustaa! 🙂
 

I osio – 3 kierrosta:

2 x sprinttijuoksu täysillä (korvaava: kovatempoinen polvennostojuoksu paikoillaan 20sek)

4 x 4 kulmasoutu kahvakuulalla lankkuasennossa

Vuorikiipeilijä 20 jalanvetoa (video)

II osio – 3 kierrosta:

2 x sprinttijuoksu täysillä (korvaava: kovatempoinen polvennostojuoksu paikoillaan 20sek)

10 x pystypunnerrus kahvakuulalla/kahvakuulilla

10 x istumaannousu kahvakuula rinnalla

III osio – 3 kierrosta

2 x sprinttijuoksu täysillä (korvaava: kovatempoinen polvennostojuoksu paikoillaan 20sek)

5 x kuntopallon heitto seisaaltaan (video)

5 x burpee polviennostohypyllä ja punnerruksella


t-shirt and training pants Cubus* / training shoes Nike* (*=gifted)

Meikäläinen ei eilen hirveesti kameraa varten poseerannut, päinvastoin, kokoajan vauhdissa 😀 Hyvin on poikaystäväni saanut silti treenit ikuistettua, ja kannustikin vielä! <3
 
T. Sara