KAHVAKUULA – UHKA VAI MAHDOLLISUUS? 31 October, Oct 2014 - 09:31

Kahvakuula. Väline, jolla olen muutaman viikon aikana treenannut ehkä enemmän kuin koko elämässäni yhteensä. Olen tehnyt sen kanssa aiemmin kyllä vatsoja, mutta that’s it. En ole kahvakuulaihminen, tankoihminen pikemminkin. Suurimpana ongelmana kahvakuulan kanssa on tekniikan lisäksi ollut epätietoisuus siitä mikä paino sopii mihinkin + no myös se, että aikaisemmalla salillani kuulia oli tasan kaksi 😀
Kahvakuulan monipuolisuus on yllättänyt minut. Sillähän voi käytännössä tehdä mitä vain! Kuulan kanssa treenaamiseen pitää tosin löytää ihan oma tekniikkansa, joka minulla on aikaisemmin ollut (on ehkä vähän vieläkin joissain liikkeissä) hakusessa! Kahvakuula ei kuitenkaan enää kolahtele iholleni samalla tavalla kuin ennen, ja tämä jos jokin on jo edistystä 😀

toppi Nike, housut Nike*, kengät Nike*

Eilisen treeni:

Ojentajapunnerrukset 3 x 10

Leuanveto 4 x maximi

Farmarikävely 3. kierrosta (kuvissa tehtävä liike)

Istumaannousu, nilkoista kiinni 3 x 10

Hauiskääntö TRX:llä 2 x 10 (video)

Ojentajat TRX:llä 2 x 10 (video)

Vuorikiipelijä 2 x 10 (video)

Kelkka 2. kierrosta

vikoja vatsoja viedään…

*TFW Helsinki Cocovi-haaste yhteistyössä blogin kanssa

 
Otsikon kysymykseen vastauksenani Mahdollisuus! Ehkä mussa sittenkin piilee pieni kahvakuulaihminen 🙂
GALLUP! Kiinnostaisi tietää treenaatteko kahvakuulan kanssa säännöllisesti? Millaisia liikkeitä?
 
T. Sara