Viikon treenitunnelmia 28 February, Feb 2013 - 14:51
Pieniä motivaatio-ongelmia havaittavissa tälläviikolla! Oon nukkunu pari kertaa pommiin aamulenkiltä ja pitkittäny salille lähtöjä viimiseen asti. Äh plöö. Mä tarvisin uutta treenimusaa, vinkkailkaa hyviä biisejä!
Tän viikon treenitunnelmia alla 🙂
Tänään mä pamautan töiden jälkeen kyllä kunnon rääkin 😀
-Sara
jeii
Posted at 17:05h, 28 FebruaryEi voi muuta sanoa kun että upee kroppa sulla huhhuh! 😀
jeii
Posted at 17:05h, 28 FebruaryEi voi muuta sanoa kun että upee kroppa sulla huhhuh! 😀
laurahoooo
Posted at 17:08h, 28 Februaryitellää tää biisi toimii kyllä varsinkin juoksumatolla! Lähtee aamu mukavasti käyntiin kun nää pärähtää soittimesta soimaan ja juoksu rullaa mukavasti 🙂 sopii aika reippaaseen tahtiin ainaki mun mielestä 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=j5jMq0qltcc
yks toinen mikä itellään toiminu superhyvin tällä viikolla on joku one last mix swedish house mafialta missä yli tunti putkeen miksattu niiden biisejä yhteen ! en muista mistä sen kaivoin joskus youtuben syövereistä mut ihan huippu!
Tinneri295
Posted at 17:23h, 28 Februarytämä tämä tämä! mun lempparitreenibiisi.
http://www.youtube.com/watch?v=eBItbPi-ZU8
hansssu
Posted at 18:11h, 28 Februaryoisin kyselly vähän että minkä kokosilla painoilla sä treenailet? Sais vähän tavotetta omiin treenailuihin 🙂
Vierailija8634
Posted at 19:51h, 28 Februarytäydellinen kroppa!!
Jennajasmin n
Posted at 19:53h, 28 FebruaryYoutube hakuun : Sammy Adams – only one. Sit samalta mieheltä driving me crazy!! Sika hyviä varsinki juoksuun :)!!
Räyhis
Posted at 21:11h, 28 FebruaryVau, sulla on kyllä upea kroppa! Jesjes, itellä noita kuvia katsellessa jälleen motivaatio kohos, vois vielä pitää pienen iltarääkin. (: Semmosta kyselisin että koetko sä että sun rinnat olis kovasti pienentyneet treenaamisen myötä? 😀
Törkeen hyviä nää tänne jo vinkatut reenailubiisit, mutta itelle ihan ykkönen on tää:
http://www.youtube.com/watch?v=LefQdEMJP1I
Ei niinkään juostessa, mutta jos tekee pitkää sarjaa vaikka vatsoja, niin tää on mulle ainakin ihan hyvä tahti. Ja väkisinkin aina hien seasta hymyilyttää nää luritukset!
Heidi G.
Posted at 21:22h, 28 FebruaryJos ei Showtekillä lähde, niin ei sitten millään! http://www.youtube.com/watch?v=0XxGxfrqbcQ
leveliina
Posted at 21:31h, 28 Februarymulla iskee joskus tosi hyvän treeniputken jälkeen samanlaine motivaationpuutos, on sit vaan niin hyvä… 😀 no ei, luulis et toi selittyy ihan sillä et kroppakin tarvii välil enemmän lepoa 🙂
mua tää aina tsemppaa: http://www.youtube.com/watch?v=-Ldll1Bqfvo
Laura H
Posted at 21:32h, 28 FebruaryCalvin Harris – Let’s go! Ihan paras ja sanatkin saa jo kintut vipittämään 😉
iinamaria
Posted at 22:30h, 28 FebruaryKannattaa selailla Cash Cashin ja The Cataracsin biisejä läpi, ite oon löytäny noilta monta kivaa biisiä treenailuun (ja no bileiltoihinki haha)! Tässä vielä pari muuta tän hetkistä lempparia 🙂
Bingo Players ft. Far East Movement – Get Up
Eva Simons – I dont even like you (Nick Thayer Remix by David Rene)
Felix Zaltaio ft. Lindh Van Berg – New York to L.A (Vocal Radio Edit)
Vinkkejä tattis
Posted at 07:38h, 01 MarchHei sara, oisin tosi kiitollinen, jos voisit kirjoitella tänne esimerkkejä sun treeneistä? Kaipaisi vaihtelua.. Esim vaikka vaan listan muodossa mitä liikkeitä treeni sisältää.. Oon ymmärtäny sun kirjotusten perusteella tekevän ainakin kyykkyjä, mutta mitä muuta??:) haluisin itse tehdä enemmän syketreeniä, jotain hiit-tyyppistä, mutta jollain muulla välillä kun crossarilla tai pyörällä 😀
nanna v
Posted at 10:42h, 01 Marchmove that body ? t-pain akon
booty wurk ? t-pain joey galaxy
can you hear me (ayayay) ? wiley
storytime ? nightwish
breaking up ? chuckie & promise land
big man ? chase & status
smoke weed everyday -rasmus hedegaard …ja sit snoop doggin tietty kans
tossa mun tän hetken suosikkei 😀
sanniee
Posted at 11:14h, 01 Marchkevään eka aurinkolenkki juostu, nyt alkaa reenikevät ja se on päätetty 🙂
näillä lenkkaria toisen eteen:
http://www.youtube.com/watch?v=guGOETyEUgc
http://www.youtube.com/watch?v=9-SQGOYOjxs
http://www.youtube.com/watch?v=6XCcWlgVqHA
http://www.youtube.com/watch?v=b3NOCEKTzAU
http://www.youtube.com/watch?v=AQfGTDyjVSE
http://www.youtube.com/watch?v=GrghtXWfVYM
http://www.youtube.com/watch?v=vD6qaYFVUng
🙂
Mmartsu
Posted at 11:58h, 01 Marchspotify:user:mmartsu:playlist:3003U7dQGAiCxC4WHigxjb tässä mun salisoittolista! Tsekkaappa ainakin noi D.Veloped! ja lenkkejä yms varten on toinenkin.. spotify:user:mmartsu:playlist:5sfAVp4SWfa6yQhXdBausM
Mmartsu
Posted at 12:03h, 01 MarchUps väärät linkit heitin tossa ylempänä, tässä http-muodossa http://open.spotify.com/user/mmartsu/playlist/3003U7dQGAiCxC4WHigxjb
http://open.spotify.com/user/mmartsu/playlist/5sfAVp4SWfa6yQhXdBausM
Miirami
Posted at 12:11h, 01 MarchMmartsu. Mä koitin tota Fustran world of shape yhden kuukauden nettitreeniä ja sain älyttömiä tuloksia aikaan 🙂 siellä on ruokavalio-ohjelma treeniohjelman lisäksi! Suosittelen 🙂
musmus
Posted at 22:08h, 01 MarchHei!! Samoin kun moni muukin on kysellyt niin olisin kiinnostunut tietämään millainen sali ohjelma sinulla on?
venlassss
Posted at 19:46h, 02 Marchvitsit sä oot terässä ! Näytät ihan kadehdittavan hyvältä ! monta kertaa vk:ssa treenaat keskimäärin ?
koitan ite saada treenailuja parhaillaan uudestaan vauhtiin melkein puolenvuoden totaali liikuntakiellon jälkeen 🙂
http://juuustloooveeeit.blogspot.fi/
Heidi Elisabet
Posted at 00:32h, 03 MarchMoikka, voisitko antaa vähän vinkkejä ruokailuun? Työrytmini on 7 yövuoroa, 7 vapaapäivää. Miten syön? Kun olen yöt töissä, niin ei ole nälkä, mutta pakko syödä, jotta jaksaa. Ja sitten väsyneenä jos on pikkasenkin nälkä niin tulee syötyä kaikkia herkkuja mitä vain löytyy…
Ja pystytkö antaa vinkkejä liikkeistä millä jenkkakahvat saa pois? Kiitos ihanasta ja inspiroivasta blogista!