DSC_5098.jpg

 

Surf campille osallistuminen on ollut haaveeni siitä asti kun ensimmäisen kerran lajia pääsin nelisen vuotta sitten kokeilemaan. Oltiin tuolloin ystäväni kanssa Kap Verdellä, ja vuokrattiin laudat kahdeksi tunniksi. Avustamaan saapui muutama paikallinen jamppa.

Hauskaa se oli, mutta ei sillä juuri surffin kanssa tekemistä ollut. Harva pääsee lajiin sisään sillä, että testailee sitä silloin tällöin. Surffiin (kuten moneen muuhunkin lajiin) tarvitaan alussa paljon toistoja -mieluiten lyhyen aikavälin aikana. Valmennus ja ulkopuolinen apu on välttämätöntä. Suomalaisella kun tuo aaltojen lukeminen ei varsinaisesti veressä ole. Niillä ratsastamisesta puhumattakaan…

Kap Verden jälkeen olen kokeillut surffausta muutamia kertoja Sri Lankassa sekä kerran Nicaraguassa ja Australiassa. Toistoja ei ole siis vuosien varrella mitenkään liikaa kerääntynyt.

Mahdollisuus surf camp -elämykseen tarjoutui viime marraskuussa kun päästiin Annikan kanssa tuttujen pitämälle surffileirille. Asenne Surfin ja Kima Surfin kahden viikon leiri Balin Canggussa oli unelmien täyttymys. Paikassa majoittui parikymmentä suomalaista Asenne surfin kautta ja Kiman mukana leirille oli matkustanut eripuolilta maailmaa toinen mokoma. Suomalaisista kaikki muut paitsi minä ja Annika tulivat leirille yksin. Useampi oli leirillä jo toista kertaa!

 

DSC_1040.jpg

DSC_0671.jpg

DSC_1925.jpg

DSC_2211.jpg

DSC_4409.jpg

DSC_4520.jpg

 

Seitsemänä päivänä viikossa järjestettiin aamusurffeja, iltapäiväsurffeja ja päiväretkiä. Varausjärjestelmän kautta (vrt wodconnect) surffeja pystyi buukkaamaan kaksi vuorokautta etukäteen. Pystyit valitsemaan joko aamusurffin ja iltapäiväsurffin (tai ainoastaan jomman kumman) tai päiväretken. Surffitunteja/päiväretkiä oli varattavissa päivittäin suunnilleen 10 ja erilaisia lokaatioita riitti. Jokaiseen tapahtumaan mahtui 4-12 henkeä, riippuen ohjaajien määrästä. Jokainen surffi oli aina arvosteltu yhdestä viiteen tähteen. Yksi tähti aloittelijalle ja viisi tähteä pro-surffaajalle. Leiri huolehti kaikista kuljetuksista, joita tehtiin päivittäin aika paljon. 

Ne, jotka eivät ennen leiriä olleet koskaan edes koskeneet surffilautaan, aloittivat leirin kolmen päivän aloittajacampilla. Sen aikana käytiin läpi perusjuttuja ja kokeiltiin pieniä aaltoja.

Jokaiselle valittiin ensimmäisenä päivänä omat laudat, joita sai sitten päivittää haastavampiin leirin aikana kehittyessään. Tähän mennessä olin surffannut joka kerta erilaisella laudalla, joten oli todella mukava totutella yhteen lautaan ja oppia sen ominaisuudet. Loppuleiristä vaihdoin lautani hieman pienempään.

Joka päivä parilla surffilla oli mukana valokuvaaja ja videokuvaaja. Muutaman kerran viikossa pidettiin hotellin yhteisissä tiloissa videoanalyysi, jossa käytiin läpi videomateriaalia (tämä oli kohtalaisen nöyryyttävää, mutta hyödyllistä :D). Videolta hahmotti omat virheet helpommin ja niiden ansiosta myös kehitys oli osaltaan nopeampaa. Viikottain järjestettiin myös teoriatunteja, jossa käytiin läpi yleisiä ohjeita.

Paikalliset surffiohjaajat olivat ehdottomasti yksi reissun parhaista puolista -niin huikeita ja ammattitaitoisia tyyppejä! Päästiin jopa yhden surffiohjaajan häihin, mahtava kokemus! Ohjaajat olivat aina mukana vedessä ja antoivat jatkuvasti vinkkejä. Joka surffin lopuksi summattiin treenit ja käytiin rannalla läpi mitä hyvää ja parannettavaa meillä oli.

 

DSC_0684.jpg

DSC_2248.jpg

DSC_0698.jpg

DSC_0715.jpg

DSC_5112.jpg

DSC_1996.jpg

_MG_6848.jpg

 

Ja mitenkäs leiri sitten vaikutti minuun? Uusien ystävien lisäksi surffi alkoi sujua. Ja tämä oli jotain ihan mieletöntä. Olin kuin pikku lapsi kokonaiset kaksi viikkoa. Käytiin aalloissa joka päivä, usein kaksi kertaa. Leirin viimeisinä päivinä osallistuttiin vielä Kima surfin järkkäämiin surf-kisoihin ja päädyttiin toisen suomalaistytyön kanssa finaaliin. Olen siis elävä todiste siitä, että tämä leiri todella toimii.

Leirin ja ihmisten lisäksi rakastun myös itse kohteeseen, Balin Cangguun. Herkullista ja ravitsevaa ruokaa, treeniä, joogaa ja laadukasta hierontaa. Kaksi viikkoa täällä hyvinvoinnin mekassa teki ihmeitä niin keholle kuin mielellekin. Kirjoitin Canggusta vastikää kattavan reissupostauksen. Pääset lukemaan sen täältä.

 

DSC_1616.jpg

DSC_4544-side.jpg

DSC_1910-2.jpg

DSC_2377.jpg

DSC_1014.jpg

DSC_4302.jpg

 

Sananen Asenteesta. On ollut suuri ilo tutustua merkin takana työskenteleviin tyyppeihin, joita voin kutsua nykyään ihan vaan kavereikseni. Kyseessä on pieni suomalainen lifestyle brändi, joka valmistaa vaatteiden lisäksi surf- ja SUP-lautoja sekä tuottaa tapahtumia. Asenteen ideologia on tehdä ja tuottaa juttuja suurella sydämellä. Ja tässä he ovat todellakin onnistuneet. 

Päästiin tutustumaan Balilla heidän “tehtaaseen” eli paikalliseen sympaattiseen perheeseen, joka vastaa Asenteen vaatteiden tuotannosta. Käsintehdyt vaatteet ovat 100% ekologista puuvillaa. 

Tässä postauksessa näkyvät vaatteet ja aurinkolasit löydät Asenteen nettikaupasta. Ja arvatkaapas mitä, sain teille alekoodin jaettavaksi! Koodilla tickleyourasenne saat kaikista normaalihintaisista tuotteista -10%. Voin kokemuksella kertoa, että nuo laadukkaat unisex hupparit & tank topit on ihan parhaita kotivaatteita. Ja mikäli tulee liikuttua Suomea trooppisemmissa kohteissa, niin jälkimmäiset on must. Postauksen uikkarit ja bikinit ovat Asenteen yhteistyökumppanilta, suomalaiselta Halla x Hallalta.

 

DSC_2603.jpg

DSC_5142.jpg

DSC_1653.jpg

DSC_4510.jpg

DSC_1035.jpg

DSC_1171.jpg

 

Uusi Asenteen ja Kiman surf camp järjestetään Balilla jälleen marraskuussa. Tsekkasin juuri nettisivuilta, että surf campin päivätkin on julkaistu: 5-17.11.2017. Jos kaikki menee hyvin, meikäläinen tulee olemaan mestoilla! Wooop!

Mikäli päivät ei natsaa, niin Kima surfin kautta pääsee Balin aalloille koska tahansa. Leirit on pystyssä jatkuvasti! 🙂

 

 

xx Sara

DSC_2393-5.jpg

 

Tykkään salaa Happoradiosta

Vaikka juon kahvini aina kauramaidon kera, kuvaan sen monesti mustana. Se vaan näyttää tyylikkäämmältä.

Otetaan joka päivä poikaystäväni kanssa Hesarin tietovisa. On suoranainen ihme jos yli 60% vastauksistani menee oikein.

Lasken salilla toistoja välillä espanjaksi (mielessäni). Numerot 1-12 ovatkin sitten ainoat mitkä lukion kuudelta espanjankurssilta ovat mieleeni pysyvästi jääneet…

En koskaan voi myöntää soittajalle heränneeni puheluun. En vaikka möreä ääneni paljastaakin minun heränneen 2 sekuntia aikaisemmin. Viimeksikin klo 6.30 olin muka ollut hyvän tovin jo hereillä…

Olin yhtenä iltana jo puhelin kourassa soittamassa poliisille, kun ulkoa käsin näin naapurin ikkunasta jonkun liikkuvan sisällä otsalampussa. Pian selvisikin, että naapuri itse chillaili himassa otsalampussaan. Sittemmin siitä onkin tullut hänelle mitä ilmeisemmin aktiivinen harrastus.

Saatoin editoida tästä vesiputouskuvasta 10 ihmistä taustalta pois…

 

DSC_2429.jpg

DSC_2435.jpg

 

En voi ostaa kukkia kotiin, jos kotona on sotkuista. Ajattelen, että ne ovat vähän kuin arvokkaita vieraita. Ei ne jaksa katsella likaista kotia.

Lykkään kaikkia mahdollisia puhelimelle ja tietokoneelle tehtäviä päivityksiä aina viimeiseen asti. Kerran jopa eksyin googlettelujen tuloksena keskustelupalstalle, jossa vinkkailtiin hyviä kikkoja siihen, miten päivytyksiä pystyy kiertämään 😀

Väitän yleensä puhelinmyyjille olevani kaukana reissussa, jolloin puhelusta aiheutuu minulle kovat kulut. Reissuni kestää usein monta kuukautta…

Reissut ovat erinomainen perustelu myös myöhästyneitä maksuja selvitettäessä (reissu se on Tukholmakin!). Olen saanut jopa parit huomautukset anteeksi… haha!

Pyrin pujottelemaan likaiset astiat tiskikoneeseen niin, ettei minun tarvitse vetää niitä telineitä ulos. Riittää siis kun avaan vain tiskikoneen oven (mitä ajan säästöä!). Luonnollisestikin tiskikone on minun jäljiltäni todellinen kaaos ja kaikki tiskit aina koneen etuosassa.

 

DSC_2398.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

 

xx Sara

DSC_3494-5.jpg

*Kaupallinen yhteistyö: Vaasan

 

Kuten ruokapäiväkirjani paljasti, meikäläinen on aikamoinen välipalasyöppö. Pieniä ja ravitsevia annoksia sopivan usein on tapani pitää yliherkkä vatsani tyytyväisenä, verensokeri tasaisena, sekä välttyä niiltä kuuluisilta ähky-ylilyönneiltä, jotka ovat allekirjoittaneella ikävä kyllä hyvinkin tyypillisiä silloin kun edellisestä ruokailusta on kulunut liian kauan aikaa…

Pyrin rakentamaan annokseni niin, että siitä löytyy aina niin hiilareita, proteiineja, rasvoja, vitamiineja kuin kuitujakin. Yritän myös syödä vihanneksia jokaisella ateriallani. Tämä on mielestäni näppärin keino turvata monipuolinen ravinnonsaanti.

Jos esimerkiksi päätän syödä välipalaksi leivän, mietin aina miten voisin saada siitä monipuolisemman. Ensinnäkin valitsen mieluiten kuitupitoisen leipävaihtoehdon. Tähän tarkoitukseen Vaasan koulunäkki Luomu -näkkileipä on erinomainen (19% kuitua) valinta. Monipuolisuutta annokseen saa esimerkiksi itsetehdyillä kasviperäisillä levitteillä ja dipeillä. Kylkeen voi lisätä vielä vihanneksia esim kurkkua, paprikaa, porkkanaraastetta, tomaattia, ituja tai avokadoa! Mainio vegaaninen välipala!

Kahdesta kasvisdipillä ja vihanneksilla tuunatusta Koulunäkki -näkkäristä saat jo viitisen grammaa kuituja. Se on ihan hyvin yhdeltä välipalalta!

 

DSC_3336.jpg

 

Kuitu – mitä hyötyä siitä on?

Puhutaan aina kuidusta ja sen tärkeydestä, mutta mitä hyötyä siitä oikeastaan on, mistä sitä saa ja kunka paljon me sitä tarvitsemme? Kuitu auttaa ruuansulatusta, pitää verensokerin tasaisena, pienentää veren kolesterolipitoisuutta ja auttaa painonhallinnassa. Ravinnosta saatava kuitu lisää kylläisyyden tunnetta ja hidastaa mahalaukun tyhjenemistä sekä ruuan imeytymistä, jolloin nälkä pysyy loitolla pidempään. 

Ravintokuitua on kasvikunnan tuotteissa viljavalmisteissa, kasviksissa, hedelmissä, marjoissa, pähkinöissä ja siemenissä. Aikuisella kuidun saantisuositus on vähintään 25 grammaa päivässä (joidenkin tutkimusten mukaan 30g-35g päivässä).

Vaasan koulunäkki Luomu 100% Ruis -näkkileivässä peräti 19% eli 19g 100 grammasta on kuitua. Esimerkiksi tavallisessa ruispalassa vastaava määrä on 10g.

 

DSC_3528.jpg

 

Guacamole-hummus

1 prk tarjoiluvalmiita/keitettyjä kikherneitä

1 avokado

ruukku tuoretta korianteria

4-8 jalapenoviipaletta (oman maun mukaan)

1 rkl oliiviöljyä

1 limen mehu

suolaa

pippuria

 
 

Punajuurihummus

1 prk tarjoiluvalmiita/keitettyjä kikherneitä

1 esikeitetty punajuuri

2 rkl tahinia

1/2 sitruunan mehu

n. 2 rkl oliiviöljyä

1 valkosipulin kynsi

suolaa

pippuria

 

Ohje molempiin: Sekoita aineet tehosekoittimessa, blenderissä tai sauvasekoittimella. Voit tarvittaessa lisätä lorauksen vettä, jolloin seos sekoittu helpommin! Anna maustua jääkaapissa.

 

DSC_3455.jpg

 

Viimeisen vuoden aikana olen pohtinut enemmän ja enemmän omia päivittäisiä valintojani, ja niiden vaikutuksia elinympäristööni. Valitsenkin tänäpäivänä ruokakoriini mahdollisimman paljon luonnonmukaisesti tuotettuja tuotteita, kotimaassa tuotettuja tuotteita
sekä suosin sesonkikasviksia. Jos mahdollista, ostan lähellä ja luonnonmukaisesti tuotettua ravintoa.

Vaikka valinnoissani kyse on suurimmaksi osaksi arvoista, on ollut mielenkiintoista huomata miten myös maku ja ravintosisällöt ovat luomutuotteissa usein rikkaampia. Ne eivät ole välttämättä hyllyn halvimpia tuotteita, mutta valintani edesauttavat kotimaista ja luonnonmukaista tuotantoa, ja se on minulle tässä kohdassa tärkeämpää. On myös selvää, että luomutuotteiden myynnin lisääntyminen vaikuttaa niiden hintoihin!

 

 

xx Sara