DSC_6401.jpg

Meillä on parhaillaan käynnissä jo perinteeksi muodostunut syksyinen Vitamin Well -bootcamp. Joka tiistaiaamu herätyskello hälyttää klo 6.00 ja treeni starttaa 7.30. Aamutreenien yhdistävä tekijä on niiden ilmestymisaika. Kaikki tunnit joilla käydään, ovat uusia tulokkaita liikuntakeskusten ohjelmistoissa. Tänään oltiin kokeilemassa tuntia nimeltä Off-piste. Tunti on suunniteltu erityisesti hiihto/laskettelukauteen valmistavaksi, mutta sopii toki kaikille muillekin. 30 minuutin aikana treenattiin intervalliharjoitteilla ala- ja keskivartaloa kolmella eri vaativuustasolla: vihreällä, sinisellä ja mustalla rinteellä.

Tämä oli ihan superhauskaa. Rakastan lyhyitä ja tehokkaita treenejä! Lisäpisteitä ropisee afterski-henkisestä musasta ja erityismaininta vielä Salmisaaren energiselle ohjaajalle, jolla huom oli laskettelulasit otsalla, best!

DSC_6491.jpg

DSC_6422.jpg

DSC_6475.jpg

DSC_6437.jpg

Kuvista kiitos Mariannalle!

xx Sara

DSC_4718.jpg

 

Kun puolitin avokadon ja se oli täydellinen

Kun Facebook toivotti “Hyvää huomenta Sara” ja auringon kuva perässä !

Kun päivä alkoi aamutreenillä, ja hyvin hauskalla sellaisella!

Kun kassalla selvisi, että pipo, jota olin ostamassa olikin puoleen hintaan

Kun mummi lähetti minulle ääniviestejä, ja kertoi, että näytän söpöltä punaisessa iltapuvussa

 

DSC_4676.jpg

 

Kun uskalsin puhaltaa 8 ilmapalloa

Kun saatiin kuvaukset purkkiin puolta nopeammin kuin oli suunniteltu

Kun inhokkini, spirulina, ei maistunut smoothien läpi ollenkaan

Kun sain pari lupaavalta vaikuttavaa Netflix-suositusta (Hundred ja Paljastavat valheet)

Kun tilasin Foodinilta kilokaupalla pähkinöitä, superfoodeja ja siemeniä!

 

DSC_4723.jpg

 

Kun julkinen liikenne oli tänään selvästi puolellani! Kulkuvälineet ilmestyvät kuin tilauksesta!

Kun käytiin Lauran kanssa Air Joogassa

Kun unohdin päivän molemmissa treeneissä varusteita kotiin (aamulla kengät, ja illalla paita!), ja sain molemmissa tapauksissa lainata niitä muilta!

Kun kokoonnuttiin Ensitreffit Alttarilla -kisastudioon (?) Ellin uuteen asuntoon

Kun otsikon luettuani aloin kuuntelemaan Mikko Kuustosen Hyvällä tuulella biisiä (Mikko <3)

 

DSC_4701.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

 

Yhteen päivään mahtuu monta ilahduttavaa tekijää. Millaisia hyviä hetkiä teillä on tänään ollut? 🙂

 

xx Sara

Tags:

DSC_3358-4-side.jpg

Uskon siihen, että meissä jokaisessa asuu sisällä vahvuus. Sellainen pieni teräksinen eukko, joka nostaa päätään aina tarvittaessa. Toisilla se välittyy ulospäin vahvemmin, toisilla se ei uskalla näyttäytyä ollenkaan. Mutta, meillä kaikilla on se.

Itse olen niin onnekkaassa asemassa (välillä pitää ihan nipistellä), että olen saanut tukea ja kannustusta läpi elämäni. Olen kasvanut rakastavassa ympäristössä, jossa arvot ovat olleet yhtenäiset ja unelmointi sallittua. Läheisten lisäksi myös tuntemattomien ihmisten inspiroivilla tarinoilla ja rohkaisevilla sanoilla on ollut hyvinkin merkittävä rooli elämässäni. Tiedättekö kun lukee jutun tai katsoo dokumentin tuntemattomasta ihmisestä, joka hankalasta elämäntilanteesta huolimatta jaksaa olla optimistinen, vilpitön ja periksiantamaton. Siinä hetkessä sitä vaan päättää, että perhana, minä haluan olla toi tyyppi, ja minähän myös aion olla toi tyyppi! Tai kun asiat menee huonosti ja pelottaa, ja juuri silloin joku tulee sanomaan sinulle, että hei, sä pystyt siihen. Tulee kylmät väreet pelkästään kun ajattelee näitä hetkiä.

Kaikki nämä luetut tarinat ja vastaanotetut rohkaisukommentit ovat vieneet minua oikeaan suuntaan ja palanneet mieleen heikkoina hetkinä. Ihminen on laumaeläin, ei meitä ole tarkoitettu elämään yksin. Toisten tuella ja tarinoilla on todellisia supervoimia. Ne ovat sisäisen teräsmummelini pääravintoa. Silloin kun on tuntunut, ettei omat jalat kanna, toisten sanat ja tarinat ovat kantaneet.

Olen aina arvostanut niitä ihmisiä, jotka toteuttavan intohimoaan. Oli kyse sitten työstä tai harrastuksesta, niiden omien juttujen löytäminen on minusta elämän tärkeimpiä asioita. Mitä järkeä on kuluttaa oma elämänsä asioiden parissa, joista ei aidosti nauti? – Ei yhtään mitään. Jokaisella meillä on oikeus onnellisuuteen. Elämä on nyt, ei huomenna, ei ensi kuussa tai ensi vuonna. Se tapahtuu juuri nyt ympärilläsi. On aika kaivaa sisäinen vahvuus esiin ja käyttää se oikein. 

DSC_3408-2.jpg

DSC_3439-2.jpg

Pictures: Elisa Lepistö

 

Ps. Haluan vielä vinkata teitä, että nyt jos koskaan kannattaa kertoa oma tarina ja rohkaista sillä muita. Elloksen StrongWomen -hyväntekeväisyyskampanja antaa nimittäin jokaisesta kerrotusta tarinasta 1 euron hyväntekeväisyyteen. Tehdään yhdessä hyvää. Lisätietoja täällä. <3

 

xx Sara

Tags: