TRAINING 26 September, Sep 2010 - 19:01
Munha piti tänään heittää tänne ne kysymysten vastaukset, mutta morjesmorjes tajusin että se word-tiedostohan hävis koneelta samalla kun tää oli huollossa! Nooo mikässen kivempaa ku vastata kaikkiin uusiks, katellaan millon saan ne vihdoin tänne 😀 Mutta nyt olis luvassa vähä treenipäiväkirjaa ja -musiikkia!
TREENIPÄIVÄKIRJA
_________________________________________________
MA: Vatsa-pakara -tunti 60min + crosstrainer 30min + käsitreeni
TI: Bodypump 60min
KE: –
TO: Juoksulenkki 1,5h (15km)
PE: Crosstrainer 60min + käsi/vatsatreeni
LA:-
SU: Vatsa-pakara -tunti 60min + crosstrainer 30min
___________________________________________________
Näiden lisäksi tullu pyöräiltyä päivittäin 10-15km!
Sitte muutamia lähiaikoina ladattuja treenibiisejä 🙂
Miten on menny teidän liikunnat tällä viikolla? Pistäkääpä hei vaihteeks teidänki liikuntapäiväkirjoja kommenttiboksiin! 🙂 Mitäs mieltä ootte, otettaisko taas nää sunnuntaiset treenipäiväkirja -postaukset käytäntöön?
T.Sara